Yerba mate- ը մեկն է թեյի հաջորդ մեծ միտումները հորիզոնում, և այն պատրաստվում է դառնալ ձեր ընտրության հաջորդ առողջ (կոֆեին պարունակող) ըմպելիքը: Բայց ի՞նչ է դա, ճշգրիտ:

Yerba mate թեյը պատրաստվում է Հարավային Ամերիկայի Ատլանտյան օվկիանոսի անտառներում բնիկ սրբի ծառի տերևներից: Դրա տերևները հավաքում են մշակները (հայտնի է որպես յերբատերոս ) Արգենտինայի, Պարագվայի և Բրազիլիայի փոքր ֆերմերային տնտեսություններից և բնիկ համայնքներից: Դրանք չորացնելուց և աղալուց հետո, յերբայի տերևները ավանդաբար թաթախվում են դդմի մեջ տաք ջրի մեջ և վայելում են դրանք:

ինչպես արյուն հանել վերնաշապիկից

ՀԱՐԱԿԻ Եթե ​​սառցե թեյը ձեր ամառային նյութն է, դուք պետք է կարդաք այս հետազոտությունը

Թեյը վայելել են Հարավային Ամերիկայում շատ դարեր, և դա լավ պատճառով է: Yerba mate փաթեթավորում է համեղ, ուժեղ, հողեղեն և բարդ համը, որը շատերը նկարագրում են որպես էյֆորիկ: Եվ ըստ գրանցված դիետոլոգի Քերի Գլասման , yerba mate- ը նաև հզոր հակաօքսիդիչների հարուստ աղբյուր է (նույնիսկ ավելին, քան կանաչ թեյը) և պարունակում է B խմբի վիտամիններ, վիտամին C, ցինկ, կալիում և մանգան: Ահա ևս մի քանի պատճառ, որոնք ասում է Գլասմանը, որ մենք բոլորս պետք է ունենանք:

Հարակից իրեր

Առավոտյան ուշադիր էներգիա և կենտրոնացում:

Yerba- ի զուգընկերը կարող է լինել առավոտյան առողջ առօրյայի մի մասը, նման է մի բաժակ սուրճ վայելելու եղանակին: Մի բաժակ յերբայի զուգընկերոջը պարունակում է 78 միլիգրամ կոֆեին, որը մի փոքր փոքր է ընկնում 85 միլիգրամից ցածր, որը ստանում ես սովորական հին կուպա-ջոյից, ասում է Գլասմանը: Բայց ի տարբերություն սուրճի, յերբա ընկեր խմող շատ մարդիկ նշում են, որ կոֆեինի հարվածը ավելի աստիճանական է: Այլ կերպ ասած, դա ձեզ ավելի շուտ տևական, կայուն էներգիա է հաղորդում, քան թե հասկ և վթար: Քանի որ, ամենայն հավանականությամբ, կզգաք ցնցող հարված այն խմելուց հետո, yerba mate- ն այդպիսին է թեյի հիանալի տեսակ `կեսօրյա խթանման համար , Lunchաշից հետո այդ լեթարգիան աշխատանքային օրվա կեսին պայքարելու ամենադժվար պայքարն է. Եթե կարող եք հարաբերվել, փորձեք թեյ խմել սուրճի փոխարեն:

Նվազեցված բորբոքում:

Մատեն հարուստ է հզոր հակաօքսիդիչներով, ինչպիսիք են վիտամին C- ն և պոլիֆենոլները, և հետազոտողները կարծում են, որ այն կարող է հատկապես լավ լինել բորբոքում , Ըստ Գլասմանի, ապացուցվել է, որ դրա հակաօքսիդիչ կարողությունը նույնիսկ ավելի բարձր է, քան կանաչ թեյը: Yerba mate- ի սննդարար պրոֆիլը հպարտանում է B խմբի վիտամիններով, C վիտամինով, ցինկով և կալիումով: Բացի այդ, մանգանը և դրա առաջնային բաղադրությունը ՝ քլորոգենաթթուն, պոլիֆենոլ է, որը մարմնում գործում է որպես հակաօքսիդիչ:

ՀԱՐԱԿԻ : Երկարաժամկետ առողջության և երջանկության համար ամեն օր ուտելու 7 հակաբորբոքային մթերք

Ավելի լավ շրջանառություն և լյարդի դետոքս:

Ձեր լյարդի շնորհիվ ձեր մարմինը ունի իր բնական թունազերծման համակարգը, բայց yerba mate- ն կարող է լրացուցիչ օգնություն ցուցաբերել: Պարզվել է, որ այն «հեպատոպրոտեկտիվ» է, ինչը թարգմանաբար նշանակում է «պաշտպանել ձեր լյարդի բջիջները» և ցույց է տվել ներուժ ՝ որպես մարսողական միջոց: «Յերբա զուգընկերը ունակ է վազոյի թուլացման կամ ձեր արյան անոթների լայնացման, ինչը նշանակում է, որ դա մեծացնում է ձեր մարմնի առողջ շրջանառությունը», - ասում է Գլասմանը: Այս կերպ կարմիր գինու նման, այն ներուժ ունի նվազեցնելու սրտի հիվանդության ռիսկը »:

ինչպես կարելի է վերնաշապիկից հեռացնել կպչուն պիտակների մնացորդները

Մտածում եք ՝ ինչպես խմել yerba mate- ը:

«Արգենտինայում բոլորն այն խմում են սոցիալական ճանապարհով ՝ շրջելով դդմի կոչված բաժակի շուրջը և սուզելով բոմբիլան, որն ըստ էության շքեղ ծղոտ է, ասում է Գլասմանը: Այնուամենայնիվ, ԱՄՆ-ում այն ​​ավելի հաճախ թաթախվում է օգտագործելով չամրացված տերևներ և քամիչ կամ ֆրանսիական մամուլ, ճիշտ այնպես, ինչպես կանեիք ձեր սովորական սուրճի կամ թեյի հետ միասին: Չե՞ք զգում սուրճ կամ թեյ: Բազմակողմանի բաղադրիչը կարող է ավելացվել բազմաթիվ սննդի և նույնիսկ կոկտեյլի բաղադրատոմսերի համար համեղ սուպերմարկետների խթանում ,

Որտեղ կարող եք գնել yerba mate- ը:

Yerba Mate- ն կարելի է գտնել թեյի մասնագիտացված խանութներում և ընտրված մթերային խանութներում (ինչպես Whole Foods- ը) ԱՄՆ-ում, կամ առցանց ,

ՀԱՐԱԿԻ 11 հեշտ սառցե թեյի թարմացում, որոնք կցանկանաք խմել ամբողջ ամառ