Մազաթափությունը ցավոտ կամ վտանգավոր չէ, բայց դա ավելի քիչ վախկոտ չի դարձնում: Ցնցուղի ջրահեռացման մեջ մազի կտորներ բացելը կամ հայտնաբերումը, որ ձեր փայտյա հատակը հանկարծ վերածվել է մարդկային գորգի, նվազագույնը անհանգստացնող փորձ է: Բայց խուճապի մի՛ մատնվեք։ Նախքան մասնագետին դիմելը կամ նիհար մազերի միջոցների մեջ սուզվելը, հիշեք, որ մազաթափությունը միանգամայն նորմալ է: Փաստորեն, մենք ամեն օր մոտավորապես 50-ից 100 մազ ենք թափում:
Այսպիսով, ե՞րբ է մազաթափությունը հասնում մտահոգիչ կետի: Մարդը, ընդհանուր առմամբ, կիմանա, թե որքան մազ է ընկնում իր խոզանակի կամ ցնցուղի մեջ ամեն օր, ասում է Գրետչեն Ֆրիզը՝ BosleyMD-ի հավաստագրված տրիկոլոգը: Եթե դուք սովորականից շատ ավելի շատ մազ եք կորցնում, կամ եթե մազերը դուրս են գալիս կույտերով, դա կհամարվի աննորմալ կամ չափազանցված:
Եթե դուք անցել եք մազաթափության աննախադեպ (2020-ի սիրված բառը) փուլ, դուք միայնակ չեք: Համաճարակի ողջ ընթացքում մարդիկ հայտնում են մի շարք թվացյալ անկապ ախտանիշների մասին, ներառյալ մազաթափության դրվագները: Տագնապալի ախտանիշը, որը երբեմն այլ կերպ առողջ անհատների մոտ, ովքեր երբեք չեն ունեցել կորոնավիրուս, հասկանալի է, որ շփոթեցնող է, բայց պարզվում է, որ այս պայմաններից շատերի մեջ կա ընդհանուր թեմա՝ քրոնիկական սթրես:
Ես մի շարք հաճախորդներ եմ ունեցել, ովքեր մարտին կարանտինից հետո նկատել են մազաթափության աճ, ասում է Ֆրիզը: Սա բուն վիրուսից չէ, այլ դրա դեմ պայքարելու ֆիզիոլոգիական սթրեսից: Վիճակագրությունը հաստատում է դա՝ համապետական հարցումները պարզել են դեպրեսիայի, անհանգստության և ինքնասպանության մտքերի աճող տեմպերը համաճարակի ժամանակ։ Մարդիկ կորցնում են իրենց աշխատանքը, չեն կարողանում տեսնել ընտանիքները և չեն կարողանում մասնակցել իրենց կանոնավոր վարժություններին: Նրանց նաև ստիպում են երեխաներին տնային դպրոց տանել»,- ասում է Ֆրիզը: «Բնականաբար, ապրելակերպի այս փոփոխություններից ցանկացածը կարող է նպաստել ճնշող սթրեսի առաջացմանը»։
Այս երևույթը կոչվում է telogen effluvium (նաև կոչվում է ցնցող մազաթափություն), ժամանակավոր մազաթափություն՝ համակարգին հարվածելու հետևանքով չափից դուրս թափվելու հետևանքով: Ըստ Ֆրիսի, դա սովորաբար սկսվում է սթրեսային փորձառությունից մի քանի ամիս անց: Նա ասում է, որ ծննդաբերած կանայք հաջորդ ամիսներին հաճախ են ունենում նման մազաթափություն:
Կորոնավիրուսային մազաթափության դեպքում դա կարող է կապված լինել սթրեսի հորմոնի՝ կորտիզոլի մակարդակի բարձրացման հետ։ Մտածեք ֆոլիկուլի կյանքի ցիկլը երեք փուլով (աճում, հանգստանում և թափվում): Հորմոնալ անհավասարակշռությունը կարող է դադարեցնել աճի փուլը և մեծ քանակությամբ մազերի ֆոլիկուլներ դնել հանգստի (տելոգեն) փուլի մեջ, ասում է Ֆրիզը: Սա մազերի աճի երրորդ փուլն է և մինչև մազաթափությունը (էկզոգեն փուլ): Երբ սովորականից ավելի մեծ քանակությամբ ֆոլիկուլներ անցնում են հանգստի այս փուլ, դա կստիպի ավելի շատ մազաթափվել վերջնական թափվելու փուլում:
Կարող են լինել նաև այլ գործոններ: Մարդիկ սթրեսային վիճակում են ուտում, վատ սնվում և սովորականից ավելի շատ ալկոհոլ են օգտագործում: Վատ սննդակարգը կարող է վնասել ամբողջ մարմնին, ներառյալ մազերի ֆոլիկուլները, ասում է Ֆրիզը:
ԿԱՊՎԱԾ Սթրեսի դեմ պայքարի լավագույն մթերքները՝ ըստ բժիշկների
Տնակային տենդը ևս մեկ առողջական խնդիր է: Հայտնի է, որ արևի լույսի բացակայությունը ազդում է մազերի կորստի վրա: Ձեր մազերը վիտամինների կարիք ունեն, ուստի առանց արևից ստացված բավարար վիտամին D (ինչպես նաև այն շրջանառության, որը ձեր մարմինը ստանում է ակտիվությունից), դուք չեք ապահովում ձեր մազերի համար անհրաժեշտ այս սննդարար նյութերը, ասում է Լոս Անջելեսում, Կալիֆոռնիա նահանգի հայտնի վարսահարդար Լաուրա Պոլկոն: .
Լավ լուրը. Կորոնավիրուսային մազաթափությունը, նույնիսկ եթե դուք ունեք տելոգեն էֆլյուվիում, լիովին շրջելի է: Քանի որ դա հորմոնալ անհավասարակշռություն է և ոչ գենետիկ (ինչպես ալոպեկիան), ձեր մազաթափությունը, ամենայն հավանականությամբ, մշտական խնդիր չի լինի: Եթե որևէ բան կա, դա ընդունեք որպես ձեր մարմնի արթնացման կանչ ստուգեք ինքներդ ձեզ հետ և առաջնահերթություն տվեք ձեր հոգեկան առողջությանը, որոնք երկուսն էլ այս օրերին ավելի կարևոր են, քան երբևէ:
ԿԱՊՎԱԾ Համաճարակը մեզ սովորեցրել է, որ լավ է լավ չլինել
Սթրեսի մակարդակը հնարավորինս ցածր պահելը կարևոր է: Լավ դիետան, արևի լույսի ազդեցությունը, վարժությունը և մեդիտացիան բոլորը սթրեսի կառավարման հիանալի պրակտիկա են, ասում է Ֆրիզը: Բացի այդ, դիմեք սիրելիներին: Նույնիսկ հեռախոսազանգը կարող է օգնել բարձրացնել տրամադրությունը և օգնել մարդկանց զգալ ավելի կապված և ավելի քիչ մեկուսացված, երբ մենք չենք կարող անձամբ տեսնել միմյանց:
Մազաթափության կանխարգելման համար միջոցների օգտագործումը, ինչպես նաև կորցրած մազերը նորից աճեցնելը, նույնպես կարող է օգնել: Մի չափազանցեք չոր շամպունը, որը կարող է խցանել ֆոլիկուլները և աշխատել ձեր դեմ, ասում է Պոլկոն: Փոխարենը, պարբերաբար լվացեք ձեր մազերը այնպիսի միջոցներով, որոնք նպաստում են մազերի աճին, ինչպիսին է NatureLab Tokyo's Perfect Volume-ը: Շամպուն և Կոնդիցիոներ (յուրաքանչյուրը $14; ulta.com): Կարող եք նաև փնտրել անհատականացված մազերի խնամքի ծառայություններ, որոնք տրամադրում են նպատակային միջոցներ: BosleyMD առաջարկում է հարմարեցված բանաձևեր մազաթափության ցանկացած փուլի համար և արտադրանքը կառաքի անմիջապես ձեր տուն:
Հանգստացեք: Մազաթափության մասին շեշտելը միայն ձեր դեմ է աշխատելու, այնպես որ հարթ կեցվածքը լավագույն դեղամիջոցն է լիարժեք մազերի համար: Եվ համբերատար եղեք. մազերի աճը ժամանակ է պահանջում՝ սովորաբար ամսական կես դյույմ: Նույնիսկ մազաթափության բուժումները, որոնք արդյունավետ են, ժամանակ են պահանջում, այնպես որ դուք սովորաբար արդյունք չեք տեսնի երեքից չորս ամիս: Իսկ եթե դեռ չի՞ բարելավվում: Ամրագրեք հանդիպում տրիկոլոգի կամ մաշկաբանի հետ: Մազաթափությունը շատ ավելի տարածված է, քան կարծում են շատ կանայք, ասում է Ֆրիզը: Կան իսկապես լավ լուծումներ, մենք պարզապես պետք է գտնենք ճիշտը ձեզ համար:
