Անկախ նրանից, թե որքան ընդհանուր բան ունեք, դուք և ձեր զուգընկերը երբեք չեն ունենա ճիշտ նույն մտքերը, զգացմունքները կամ արժեքները: Եվ դա մեծ բան է: Մտածեք այն մասին, թե որքան ձանձրալի կլինի երբեք չվիճել կամ երբեք չսովորել այն մարդուց, ում կողքին դուք կառուցում եք ձեր կյանքը:

Որոշ դեպքերում կարող է առողջ բանավեճ ծավալել քաղաքականության, ընթացիկ իրադարձությունների կամ այլ իրավիճակների շուրջ, երբ կարծիք չեք հայտնում: Theրույցները կարող են թեժ կամ կրքոտ դառնալ, բայց քանի դեռ դրանք հարգալից են մնում, բանավեճերը կարող են նշանակալից և լավ լինել հարաբերությունների համար, քանի որ դրանք ձեզ սովորեցնում են հաղորդակցման արժեքավոր հմտություններ:

Մտավոր մարտահրավեր նետելով միմյանց և բացահայտ շփվելը թթվածին է տալիս ձեր ամուսնական կյանքին, ասում է Սրեյ Քիրնի , կյանքի և հարաբերությունների վավերացված մարզիչ: «Առողջ բանավեճեր ունենալը կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչպես է ձեր գործընկերը շփվում, և ինչպես և երբ պետք է արձագանքեք կամ ավարտեք խոսակցությունը», - բացատրում է Քիրնին: «Դա ձեզ հնարավորություն է տալիս տեղեկացնել, թե ինչպես է դիմացինը զբաղվում, որ կարող է համաձայնվել չհամաձայնել և որքան շուտ, և եթե բանավեճը դադարի: Այն ցույց է տալիս ինքնատիրապետման մակարդակ, ինչպես նաև կարծիքների տարբերությունը կարգավորելու ունակություն, առանց դրա բերելու վեճի »:

Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող ես համաձայնվել չհամաձայնել առողջ, կառուցողական ձևով ՝ առանց իրականում բարկացած քնելու: Այստեղ հարաբերությունների մասնագետները թափում են իրենց լավագույն խորհուրդը արդար պայքարում , և ինչու ժամանակ առ ժամանակ գլուխները կտրելը կարող է իրականում օգտակար լինել ավելի ամուր կապ ստեղծելու համար:

տղամարդկանց մատանու չափը կանանց համեմատ

ՀԱՐԱԿԻ ՝ 5 բոլոր ընդհանուր կարանտինային վեճերը, որոնք ունեն զույգերը. Եվ ինչպես լուծել դրանք

Հարակից իրեր

Նախատեսեք քննարկումը:

Մեր պանդեմիկ կյանքում տեղի ունեցող բոլոր իրադարձությունների հետևանքով. Սկսած անվերջ խոշորացումներից, ծնողական պարտավորություններից, տնային պարտականություններից և աշխատանքային պահանջներից, առողջ բանավեճի ձեր կարիքը կարևոր է: Այնուամենայնիվ, ժամանակն ամեն ինչ է, քանի որ ոչ ոք չի ցանկանում քննարկել առողջապահական քաղաքականությունը հենց իր ղեկավարի հետ սթրեսային հանդիպումից առաջ կամ երբ նրանք գլուխ են տալիս քնելու: Եվ դուք չեք ցանկանում, որ բանավեճը ծնվի ծնկաչոք արձագանքից, որը դուք ունեք ինչ-որ բանի նկատմամբ, որը նրանք ասել են կամ արել են (կամ չեն ասել կամ չեն արել): Խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ մի լավ ժամանակի մասին, որն օգնում է ձեզ սեղանին որոշ իրեր բերել `հանգիստ և բացահայտ ծաղրելու համար: Թամի Շեքլի , LGBTQ + հարաբերությունների փորձագետ և համընկնող և ընկերության հիմնադիր H4M ցանցից դուրս matchmaking ծառայություն. Այն կարող է ազատել սթրեսից, ճնշումից և հանգստացնել ՝ խնդրելով պարզապես ժամանակացույց նշանակել, երբ կկարողանաք խոսել ձեր զգացմունքները, օգտագործել ձեր ձայնը և ժամանակ ունենալ պատրաստել ձեր մտքերը, - շարունակում է նա: Մի շպրտեք այն այս պահի շոգին, բայց հաշվեք մինչև 10 և նշանակեք այն:

Միշտ հիշեք, որ երկուսդ էլ մի կողմում եք:

Բանավեճը կարող է անհրաժեշտ հուզմունք և ինտելեկտուալ խթանում առաջ բերել գործընկերության մեջ, բայց կարևոր է հիշել, որ դուք և ձեր գործընկերը, ի վերջո, նույն կողմում եք, ասում է Նիկոլ Մուր մարմնի լեզվի և հարաբերությունների մասնագետ և կյանքի մարզիչ: Եթե ​​բանավեճի ընթացքում չափազանց տաքանում եք և նկատում եք, որ հարձակվում եք ձեր զուգընկերոջ վրա կամ փորձում եք նվազեցնել նրանց ՝ «հաղթելու» համար, հետ քայլ արեք և շունչ քաշեք, ասում է նա:

Դրանից ինքներդ ձեզ դուրս գցելու խելացի միջոց է ՝ նայել ձեր զուգընկերոջը. Ուղիղ փակեք նրանց աչքերը և հիշեցրեք, որ դա ձեր ցմահ թիմակիցն է, այլ ոչ թե ձեր հակառակորդը: Նույնիսկ եթե տարբեր եք ձեր տեսակետներից մեկ առարկայի վերաբերյալ, ընդհանուր առմամբ, դուք միասին եք այս բանում: Հեռացեք բանավեճից և մի րոպե տրամադրեք հանգստություն ձեռք բերելու համար, եթե նկատեք, որ առողջ բանավեճից անցել եք համընդհանուր հարձակման, ավելացնում է Մուրը:

ՀԱՐԱԿԻ ՝ 7 իմաստալից հարց, որոնք խորացնում են հարաբերությունների մտերմությունը, ըստ թերապևտների

Ստուգեք ձեր եսը դռան մոտ:

Մենք բոլորս նախկինում ականատես ենք եղել բանավեճերի ՝ սկսած նախագահի ղեկավարից մինչ դասասենյակի նախագծեր, որոնք պահանջում էին որոշակի ամուր դիրքորոշում: Որոշ մարդիկ բուռն կամ կենտրոնացած էին բուռն երկխոսության ընթացքում, այլ ոչ թե իրենց ուշադրությունը պահելով առարկայի վրա: Դուք չեք ցանկանում հանդիպել որպես եսասեր ձեր զույգի բանավեճերի ժամանակ, ինչը նշանակում է, որ դուք պետք է հրաժարվեք վերջին խոսքից կամ ճիշտ լինելուց, ասում է հարաբերությունների փորձագետ և հեղինակ Մոնիկա Բերգ ,

Հիշեք, որ յուրաքանչյուրն ունի տարբեր կոնֆլիկտային ոճ, և ոչ մի ոճ ավելի լավը չէ: Իմ բանավոր [խաղը] ուժեղ է, բայց ամուսնուս մտավոր [խաղը] նույնքան լավն է բանավեճի ժամանակ, ասում է Բերգը: Հիմնական բանը համաձայնվելն է այն ոճի շուրջ, որը երկուսդ էլ հաճելի է, իդեալականը `a- ի հետ նախաձեռնողական զրույց շատ ավելի շուտ, քան բանավեճի թեժ փուլում եք:

ինչպես հարթեցնել մազերի գույնը տանը

Մնացեք թեմային. Երբեք մի սուզվեք անձնական խնդիրների մեջ:

Ձեր գործընկերոջ հետ առողջ բանավեճի մեջ մտնելը շատ կարևոր է ՝ հավատարիմ մնալ քննարկվող թեմային: Խուսափեք բանավեճի ընթացքում բորբոքված որևէ ինտենսիվություն կամ նույնիսկ գրգռում թողնել, որ ձեր հարաբերությունների այլ ոլորտներ թափվեն, ասում է Մուրը: Օրինակ, եթե խոսում եք քաղաքականության մասին, չպետք է հարձակվեք ձեր գործընկերոջ հետախուզության կամ արժեքային համակարգի վրա: Եվ դեռ ժամանակը չէ բարձրաձայնելու այն փաստը, որ նա աման լվացող մեքենան սխալ է լցնում, կամ մեկ շաբաթվա ընթացքում չի վերցրել իրենց ետևից:

Որպեսզի ձեր քննարկումը չանդրադառնա ձեր մտերմության վրա, Մուրը խորհուրդ է տալիս սահմանել այնպիսի հիմնական կանոններ, ինչպիսիք են.

• Մնացեք մի թեմայի:
• Անձամբ մի հարձակվեք միմյանց վրա:
• Հիշեք, որ փոխհարաբերությունները շահելը ավելի կարևոր է, քան ձեզանից յուրաքանչյուրը բանավեճում «շահելը»:

Կենտրոնացեք այն ամենի վրա, ինչ սովորում եք ձեր զուգընկերոջ մասին:

Դուք կարող եք չհամընկնել նրանց ճշգրիտ հիմնավորումների հետ և գուցե չաջակցեք դրանց եզրակացությանը, բայց բանավեճի միջոցով հնարավորություն ունեք պատկերացում կազմել ձեր զուգընկերոջ մասին: Մասնավորապես այն զույգերի համար, ովքեր երկար տարիներ միասին են, դա կարող է հնարավորություն լինել երկար ժամանակ անց առաջին անգամ ծանոթանալու ձեր կողակցին: Քննարկելով այն թեմաները, որոնք դուք նախկինում գուցե ակտիվ չէիք դրել, կարող եք լսել և ավելի լավ հասկանալ, թե ինչպես է ձեր զուգընկերը զգում, և հակառակը ասում է Megwyn White- ը ՝ սերտիֆիկացված կլինիկական սեքսապաթոլոգ, մտերմության մարզիչ և կրթության տնօրեն Գոհ , Այս ամենը կարող է հանգեցնել ձեր հարաբերությունների հետագա աճի և զարգացման, ինչը կարող է նվազեցնել երկարատև սթրեսը: Փաստարկի շրջանակներում լուծում գտնելը կարող է լինել այն, որ այն թույլ է տալիս տեսնել, թե ինչպես են ձեր անհատական ​​կարիքներն ու բևեռությունները ի վերջո հատվում որպես ներուժ և աճ ՝ մտերմությունը խորացնելու համար և ձեզ հրավիրում են դեպի իրականության ավելի ամբողջական հեռանկար, ասում է նա:

ՀԱՐԱԿԻ ՝ Երջանիկ զույգերի 9 դրամական գաղտնիք

Ես կորցրել եմ իմ amazon նվեր քարտը

Համբերատար եղեք և խոսակցությունն անխափան տվեք ձեր զուգընկերոջը:

Անկախ այն բանից ՝ աշխատանքային հանդիպման ժամանակ, թե ընկերոջ հետ օդափոխվելիս, դա չի՞ զայրացնում ձեզ, երբ ինչ-որ մեկը խոսում է ձեր փոխարեն կամ սկսում է խոսել իրենց մասին: Բանավեճի ընթացքում կարևոր է թույլ տալ, որ ձեր զուգընկերը ավարտի իր մտքերը: Քիրնին բացատրում է, որ դա ապահովում է, որ նրանք իրենց լսեն, գնահատվեն և գնահատվեն: Եվ երբ ձեր հերթն է, մի նետվեք տարաձայնության ձեր կողմը: Փոխարենը, ներգրավեք և հետևեք: Հարցրեք նրանց, թե ինչու են նրանք զգում այնպես, ինչպես զգում են նախքան ձեր տեսակետը հաղորդեք: Հետաքրքրություն ցուցաբերեք նրանց կարծիքի և տեսակետի նկատմամբ, ասում է նա: Ընդլայնել խոսակցությունը ՝ նախ ընդունելով, որ հասկանում և հարգում եք նրանց տեսակետը:

Քայլեք և խոսեք:

Եթե ​​դուք շրջել եք Եվրոպայում գտնվող սալիկապատ փողոցներով կամ շրջանցել եք ձեր հարևանությամբ գտնվող ջրամբարի շրջանը, ապա հավանաբար ձեզ գերել են երեկոյան զբոսանք կատարող մեծ զույգերը: Չնայած այն կարող է հնաոճ թվալ, բայց Շաքլին ասում է, որ դա կարող է լինել իրենց առօրյայից բառացիորեն հեռանալու միջոց `նոր հեռանկար ստանալու համար: Ձեր գործընկերոջ բանավեճերի ժամանակ արժե հաշվի առնել տնից դուրս գալը: Միացեք թև թև ձեռքի կամ ձեռք ձեռքի տված և քայլեք և խոսեք: Դա ոչ թե մարզվելու կամ ձեր քայլերը մտնելու համար է, ավելացնում է նա: «rollբոսանք է` մաքուր օդ ստանալու համար և թեման բանականորեն և ողջամտորեն քննարկելու համար:

Բանավեճից հետո մի պահեք սերը:

Ուայթն ասում է, որ այդ պատճառով պետք է ֆիզիկական հպում հրավիրել գրկախառնվելու, համբուրվելու, շոյելու կամ նույնիսկ սեքսով զբաղվելու տեսքով: Դա հրաշալի բալ է վերևում ՝ այն բոլոր աշխատանքի և ջանքերի համար, որոնք երկուսդ էլ ջանք եք գործադրել լուծում գտնելու համար: Նա ձեր մտերմությունը խորացնելու և միմյանց հանդեպ ունեցած վստահության լրացուցիչ խթան ապահովելու հիանալի միջոց է: Թույլ տվեք, որ այն լինի օրգանական և իսկական, և երբ միանաք, կարող եք ձեր սիրելիին հիշեցնել, թե որքան եք գնահատում, թե ինչպես է համագործակցությունը օգնում և զարգանալ, և զարգանալ:

ՀԱՐԱԿԻ ՝ 14-ը նշանակում է, որ Դուք առողջ հարաբերությունների մեջ եք