Եթե ​​դուք դեռ չեք ստացել հուշագիրը, ամեն օր արևապաշտպան քսուք կրելը (այո, դա տարեկան 365 օր է՝ անձրև կամ փայլ), անկասկած լավագույն բանն է, որ կարող եք անել ձեր մաշկի և առողջության և արտաքին տեսքի համար: Դա իսկապես այդքան պարզ է: Ասված է, որ արևապաշտպան տարածությունը կարող է որոշ չափով շփոթեցնող լինել: Հանքային, թե քիմիական. Սփրեյ, թե՞ լոսյոն: Իսկ ի՞նչ են նշանակում շշի վրա նշված բոլոր թվերը: Առաջիկայում լավագույն մաշկաբանները բացատրում են այն ամենը, ինչ պետք է իմանալ արևապաշտպան քսուքների տարբեր տեսակների մասին և կիսում են ամենակարևոր բաները, որոնք պետք է հիշել SPF-ով գնելիս:

Արևապաշտպան միջոցները սովորաբար դասվում են երկու կատեգորիաներից մեկի՝ քիմիական կամ ֆիզիկական:

Մի անկյունում դուք քիմիական արևապաշտպան միջոցներ ունեք: Սրանք պարունակում են այնպիսի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են օքսիբենզոնը, ավոբենզոնը, հոմոսոլատը և օկտինոքսատը, որոնք գործում են՝ ներթափանցելով մաշկի մեջ: Այնտեղ նրանք կլանում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները և դրանք վերածում անվնաս ջերմության, բացատրում է Ֆաթիմա Ֆահս , MD, խորհրդի կողմից հավաստագրված մաշկաբան Միչիգանում և Dermy Doc Box-ի ստեղծողը: (Հնարավոր է, որ վերջերս լսել եք ոչ այնքան հիանալի բաներ քիմիական արևապաշտպան միջոցների մասին, բայց մենք դրան կհասնենք մեկ րոպեից):

Մյուս կողմից, ֆիզիկական կամ հանքային արևապաշտպան քսուքները հիմնված են հանքանյութերի վրա՝ տիտանի երկօքսիդի և ցինկի օքսիդի վրա, որոնք գտնվում են մաշկի վրա՝ շեղելով արևի վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները, բացատրում է. Օրիտ Մարկովից , MD, խորհրդի կողմից հաստատված մաշկաբան Նյու Յորքում և OptiSkin-ի հիմնադիր:

Նրանցից յուրաքանչյուրն ունի իր դրական և բացասական կողմերը:

«Քիմիական արևապաշտպան միջոցները դասականորեն ավելի էլեգանտ են կոսմետիկ առումով», - ասում է դոկտոր Ֆահսը: Նրանք լավ են միաձուլվում մաշկին և սովորաբար աննկատելի են մաշկի բոլոր երանգների վրա, ավելացնում է նա: Քանի որ դրանք ներծծվում են մաշկի մեջ, վերջնական բանաձևերը շատ թեթև են, և նաև ավելի հեշտ է քիմիական արևապաշտպան բաղադրիչները խառնել այնպիսի բաների մեջ, ինչպիսիք են խոնավեցնող միջոցը և դիմահարդարումը: Թերությո՞ւնը։ Քիմիական արևապաշտպան քսուքները սովորաբար պարունակում են ավելի շատ բաղադրիչներ՝ կոնսերվանտներ, ներկանյութեր և բուրավետ դրանք , որոնք բոլորն էլ կարող են առաջացնել մաշկի գրգռում, ասում է բժիշկ Մարկովիցը:

Հնարավոր է, որ դուք նաև տեսած լինեք որոշ, իհարկե, սարսափազդու վերնագրեր քիմիական արևապաշտպան միջոցների մասին, որոնք վերջերս քննադատության են ենթարկվել: «FDA-ի վերջին ուսումնասիրությունը ուսումնասիրել է արևապաշտպան քսուքի չորս քիմիական բաղադրիչները և եզրակացրել, որ այդ բաղադրիչների ներծծումն օրգանիզմում նպաստում է անվտանգության լրացուցիչ տվյալների անհրաժեշտությանը», - բացատրում է դոկտոր Ֆահսը: (Այս բաղադրիչներից մի քանիսը, ինչպիսիք են օքսիբենզոնը, կարող են փոխել հորմոնալ և այլ գործառույթները մարդու մարմնում, ավելացնում է դոկտոր Մարկովիցը, հետևաբար անհանգստության պատճառ է հանդիսանում):

Բայց խուճապի մատնվելու կարիք չկա, և անպայման պետք չէ դադարեցնել արևապաշտպան քսուք կրելը: «Չնայած FDA-ն ավելի շատ տվյալներ է խնդրում, այն չի ասում, որ բաղադրիչները վտանգավոր են, և մեզ անպայման պետք են ավելի շատ ուսումնասիրություններ՝ պարզելու, թե արդյոք դրանցից որևէ մեկը կլինիկական նշանակություն ունի», - ասում է դոկտոր Ֆահսը: Այսպես ասվեց, եթե դա վերաբերում է ձեզ, ապա պարզապես պահպանեք ֆիզիկական արևապաշտպան քսուքները: Կա նաև որոշակի անհանգստություն այն մասին, որ քիմիական բաղադրիչները լվանում են օվկիանոսները և վնասում կորալային խութերը. Հավայան կղզիներում, օրինակ, արգելվել է արևապաշտպան քսուքների վաճառքը, որոնք պարունակում են օքսիբենզոն և օկտինոքսատ:

Ֆիզիկական արևապաշտպան միջոցները չունեն այդ պոտենցիալ անվտանգության մտահոգությունները. նույն ուսումնասիրության մեջ FDA-ն համարել է և՛ տիտանի երկօքսիդը, և՛ ցինկի օքսիդը որպես անվտանգ և արդյունավետ, ոչ էլ շրջակա միջավայրի վրա որևէ բացասական ազդեցություն: «Դրանք սովորաբար ոչ կոմեդոգեն են և հակված են մաշկի ավելի քիչ գրգռվածության հետ, քան քիմիական արևապաշտպան քսուքները, ինչը լավ ընտրություն է պզուկների հակում ունեցող, յուղոտ կամ զգայուն մաշկ ունեցողների համար», - ավելացնում է բժիշկ Մարկովիցը: Բայց նրանք նույնպես ունեն թերություններ. Հանքային արևապաշտպան քսուքները հաճախ կարող են մաշկի վրա թողնել սպիտակ կամ մոխրագույն երանգ, հատկապես գույնի մաշկի վրա, ասում է բժիշկ Ֆահսը: Ճիշտ է, վերջին ժամանակներում ձևակերպումները զգալիորեն բարելավվել են, և երանգավորված հանքային արևապաշտպան քսուքները կարող են օգնել դրան հակազդել, թեև նույնիսկ այն դեպքում, երբ երանգները միշտ չէ, որ համապատասխանում են մաշկի բոլոր երանգներին, նշում է նա:

Ուշադրություն դարձրեք ևս մեկ բան. Երբեմն արևապաշտպան քսուքները համատեղում են և՛ քիմիական, և՛ ֆիզիկական բաղադրիչները, որպեսզի դուք երկու աշխարհներից էլ լավագույնը ստանաք: «Նրանք կարող են աշխատել սիներգիստական ​​եղանակով՝ ստեղծելու ոչ գրգռող և թեթև արևապաշտպան քսուք, որն առաջարկում է լայն սպեկտրի ծածկույթ և կոսմետիկորեն էլեգանտ է», - ասում է դոկտոր Ֆահսը:

Ձեր ընտրած արևապաշտպան միջոցի տեսակը նույնպես գործում է:

Նույնիսկ երբ հասկանաք՝ ուզում եք գնալ հանքային, թե ֆիզիկական ճանապարհով, դուք պետք է ընտրեք, թե ինչ ձևաչափ եք սիրում (սփրեյներ, ձողիկներ, քսուքներ և այլն): Աերոզոլային սփրեյները կարող են շատ հեշտ օգտագործել, բայց դոկտոր Մարկովտիզը զգուշացնում է, որ դրանց ծածկույթը այնքան էլ ամբողջական չէ, որքան այն, ինչ դուք կստանաք ավելի հաստ քսուքից կամ լոսյոնից: (Մարդկանց մեծամասնությունը պարզապես բավականաչափ չի քսում և այնքան լավ չի քսում այն, որպեսզի ստանա շշի վրա նշված պաշտպանությունը:) Ճիշտ քանակի օգտագործումը պարտադիր է, անկախ ձեր ընտրած ապրանքի տեսակից:

Որպես ընդհանուր կանոն, լոսյոնների և քսուքների համար անհրաժեշտ է մոտ կես թեյի գդալ ձեր ամբողջ դեմքի համար, և մեկ բաժակ՝ ձեր ամբողջ մարմնի համար: Եթե ​​դուք ընտրում եք լակի, համոզվեք, որ ձեր ամբողջ մարմինը հավասարապես ծածկված է; դուք պետք է հստակ կարողանաք տեսնել արևապաշտպան քսուքից փայլը: Օհ, և մի մոռացեք կրկին դիմել. Եթե դուք ժամանակ եք անցկացնում դրսում, նույնիսկ եթե ամպամած է, ապա կիրառեք ձեր արևապաշտպան քսուքը յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ, խորհուրդ է տալիս բժիշկ Ֆահսը:

Կան որոշ պահանջներ.

Անկախ նրանից, թե որ տեսակի արևապաշտպան քսուք եք ընտրում, պետք է փնտրել մի քանի անսակարկելի ապրանքներ:

«Լայն սպեկտրի» տերմինը.Սա նշանակում է, որ արևապաշտպան քսուքը պաշտպանում է ձեզ ինչպես ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից, որոնք ծերացման նշաններ են առաջացնում, այնպես էլ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից, որոնք այրվում են:Առնվազն SPF 30:Թե՛ մաշկաբանության ամերիկյան ակադեմիան, և թե՛ Մաշկի քաղցկեղի հիմնադրամը խորհուրդ են տալիս առնվազն SPF 30 ամենօրյա օգտագործման համար: Երբ պատշաճ կերպով կիրառվում է, SPF 30-ը ձեզ պաշտպանում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների մոտ 97 տոկոսից, ասում է դոկտոր Ֆահսը, ով ավելացնում է, որ ոչ մի արևապաշտպան քսուք 100 տոկոս պաշտպանություն չի ապահովում: Ահա թե ինչու է կարևոր արևի այլ անվտանգ վարքագիծ դրսևորել և ստվեր փնտրել, գլխարկ կրել և այլն: Եվ եթե շատ ժամանակ եք անցկացնում դրսում, վատ գաղափար չէ ձեր SPF-ն հասցնել 50-ի կամ 70-ի, պարզապես ապահով եղիր.Այն պետք է լինի «ջրակայուն», եթե գնում եք լողափ.Դուք սա կտեսնեք շշի վրա կամ 40 րոպեանոց կամ 80 րոպեանոց հայցով: Սա ցույց է տալիս, թե որքան երկար կմնա արևապաշտպան քսուքը թաց մաշկի վրա, բացատրում է բժիշկ Ֆահսը։

TL; Դ.Ռ.: Արևապաշտպան քսուքի լավագույն տեսակը ձեզ համար այն է, որը ձեզ դուր է գալիս և իրականում պատրաստվում եք օգտագործել ամեն օր: Քանի դեռ այն ունի լայն սպեկտր՝ առնվազն SPF 30-ով, անկախ նրանից՝ դուք կօգտագործեք հանքային, թե ֆիզիկական բանաձև՝ լիովին կախված է ձեզանից: Ամեն դեպքում, տարբերակների պակաս չկա, ուստի արևապաշտպան միջոցները խնայելու համար բացարձակապես արդարացում չկա (ներողություն):

• Ինչպես ես, Իսկապես ? 14 անձնական առողջության հարցեր, որոնք պետք է կանոնավոր կերպով ինքներդ ձեզ տալ
• Եթե ​​ցանկանում եք ուժեղացնել ձեր իմունային համակարգը, որդեգրեք այս 7 առողջ սովորությունները հենց հիմա
• Լրագրելը գիտականորեն կապված է երջանկության հետ. ահա 5 հեշտ խորհուրդ՝ ավելին գրել սկսելու համար
• 6 ստեղծագործական հոբբի, որոնք կրկնապատկվում են սթրեսից