ԻՆՉՊԵՍ ԽՆԴՐԵԼ ԵՒ ՆԱՎԱՐԿԵԼ ԱՇԽԱՏԱՆՔԻՑ ՇԱԲԱԹՕՐՅԱԿ

Պրոֆեսիոնալ շաբաթօրյակը կարող է լինել հենց այն, ինչ ձեզ հարկավոր է թարմացած և լիցքավորված վերադառնալու համար: Ահա թե ինչ է դա նշանակում և ինչպես դա խնդրել:

Ձեր աշխատանքում առանձնահատուկ սթրեսային շրջանից հետո (գուցե տարվա ամենածանրաբեռնված սեզոնը կամ ընկերության լայնածավալ փոփոխություններից հետո), դուք կարող եք զգալ այրված և հյուծված: Դուք կարող եք արձակուրդ գնալ և փորձել անջատվել ձեր էլ.փոստից, բայց երբեմն երկար հանգստյան օրերը կամ շաբաթը բավարար չեն ձեր հոգեկան առողջության համար ձեր փափագած և անհրաժեշտ լիցքավորումը ապահովելու համար: Փոխարենը, դուք կարող եք հաշվի առնել աշխատանքային արձակուրդը: Քանի որ սրանք ստանդարտ պրակտիկա չեն (դեռևս), ձեր գործատուին համոզելու համար կարող են պահանջվել որոշակի բանակցություններ, բայց արձակուրդային արձակուրդը կարող է շատ օգուտներ տալ, ներառյալ շրջանառության նվազումը և ստեղծագործականության բարձրացումը:

Ահա կարիերայի փորձագետների 101 ուղեցույց՝ աշխատանքի արձակուրդ վերցնելու և, ի վերջո, այն օգտագործելու համար՝ հարստացնելու ձեր կյանքն ու կարիերան, այլ ոչ թե այն ձեզ պրոֆեսիոնալ կերպով հետ մղի:

ԿԱՊՎԱԾ: Ինչպես խնդրել ձեր ղեկավարին հոգեկան առողջության օր

Ի՞նչ է աշխատանքային շաբաթօրյակը:

Աշխատանքային շաբաթօրյակը սահմանվում է որպես ընկերության կողմից հաստատված ընդմիջում կատարելու հնարավորություն ձեր սովորական աշխատանքային պարտականություններից, բացատրում է Ջեյմի Ջոնսոնը, MS, CCC, կարիերայի խորհրդատու: Ֆենիքսի համալսարան . Այս հայեցակարգի վերաբերյալ բազմաթիվ կրկնություններ կան: Մինչ որոշ մարդիկ ժամանակ են հատկացնում ճամփորդելու կամ դասընթաց անցնելու համար, մյուսները կարող են որոշել ուսումնասիրել կողմնակի համերգը: Անկախ նրանից, թե ինչ ճանապարհ եք քննարկում, Ջոնսոնն ասում է, որ աշխատանքային արձակուրդի նպատակն է ձեզ հնարավորություն տալ վերալիցքավորվելու, թարմացնելու և անձնական շահերը հետապնդելու: Դա լրացուցիչ առավելություն է արձակուրդի կամ անձնական արձակուրդի համար:

«Գործատուները, ովքեր առաջարկում են աշխատանքային արձակուրդներ, ձգտում են մեծացնել աշխատակիցների պահպանումը և ստեղծագործական ոգեշնչում ներշնչել իրենց անձնակազմին», - բացատրում է Ջոնսոնը: ― Սա աշխատավայրի նպաստ կարող է ստեղծել բարոյականություն և աշխատակիցներին տրամադրել անձնական և մասնագիտական աճի հնարավորություն, որը կարող է բարձրացնել աշխատավայրում ստեղծագործականությունն ու արտադրողականությունը»:

Թեև լավագույն դեպքում, ձեզ կվճարվի ընթացիկ աշխատավարձը շաբաթօրյակ , որոշ ընկերություններ առաջարկում են չվճարվող արձակուրդ և/կամ իջեցված դրույքաչափ, օրինակ՝ ձեր սովորական վարձատրության 80 տոկոսը:

Որքա՞ն ժամանակ է տևում սովորական աշխատանքային շաբաթը:

Հանգստյան արձակուրդի տևողությունը կարող է տարբեր լինել՝ կախված կազմակերպությունից, բայց սովորաբար դրանք տևում են մեկից վեց ամիս, ասում է ձեռնարկատերը և ազդեցիկը: Էլիզ Արմիտաժ . Որպես հիմնավոր օրինակ՝ Ֆեյսբուք , PayPal , Adobe , և Չարլզ Շվաբ բոլորը թույլ են տալիս և խրախուսում աշխատակիցներին 30-օրյա վճարովի արձակուրդ վերցնել ընկերությունում գտնվելու յուրաքանչյուր հինգ տարին մեկ:

Ինչու՞ են շաբաթօրյակները դառնում ավելի տարածված:

Զարմանալի չէ, որ Baby Boomers-ը, Millennials-ը, Gen Y-ը և Gen X-ը աշխատանքի նկատմամբ շատ տարբեր մոտեցումներ ունեն: Մինչև 45 տարեկան աշխատուժը գնահատում է աշխատանքի և կյանքի հավասարակշռությունը և ավելի հավանական է, որ կառչած լինի ընկերության հետ, եթե նրանք ունենան առաջարկել ճկուն ժամեր և լուծումներ , սովորական 9-ից 5 խցիկ ռեժիմի փոխարեն: Քանի որ շատ երիտասարդ աշխատողներ առաջնահերթություն են տալիս առողջությանը, շաբաթօրյակները գործատուների համար միջոց են՝ իրականացնելու իրենց նվիրվածությունը հոգեկան և ֆիզիկական առողջությանը, ասում է Մագալի Ռենեն՝ գործադիր մարզիչ և մոտիվացիոն խոսնակ:

Սա նաև օգուտ է բերում ընկերությանը, քանի որ Ռենեն ասում է, որ առաջին հերթին դա կարող է օգնել նվազեցնել աշխատակիցների շրջանառությունը: «Անցյալ սերունդները միևնույն կազմակերպությունում մնացին ողջ կյանքի ընթացքում, բայց քանի որ աշխատակիցների պաշտոնավարման ժամկետը կրճատվել է, ընկերությունները դարձել են ավելի հարմար արձակուրդային արձակուրդների համար՝ որպես աշխատակիցներին պահելու և նրանց երկարաժամկետ մնալու խրախուսման միջոց»:

Համաճարակը կարող է լինել ևս մեկ պատճառ, որ գործատուները կարող են զգալ շաբաթօրյակի հարցումների աճ: Այս ընթացքում շատ մասնագետներ ստիպված են եղել հավասարակշռել ավելի երկար ժամերը, ինչպես նաև ավելի շատ պարապ ժամանակ (շնորհիվ սոցիալական կյանքի կրճատման) մտածելու իրենց կրքերի և նպատակի մասին, ասում է կարիերայի փորձագետ Ամանդա Ավգուստինը: TopResume . «Այնտեղ, հավանաբար, շատերը կլինեն, ովքեր կողջունեն շաբաթօրյակը, որպեսզի իրենց ժամանակը լիովին նվիրեն որոշ նախաձեռնություններին կամ հետաքրքրություններին, որոնցով նրանք սկսեցին զբաղվել վերջին մեկ տարվա ընթացքում», - ասում է նա: Բացի այդ, քանի որ շատերը չեն կարողացել ճանապարհորդել ավելի քան մեկ տարի, նա ասում է, որ զարմանալի չի լինի իմանալ, որ մարդիկ ձգտում են երկարաձգված ուղևորություններ պատվիրել դեպի նոր ուղղություններ, հենց որ դա ապահով և իրագործելի լինի:

ինչպես լվանալ ոչ օրգանական ելակները

ԿԱՊՎԱԾ: Առողջության շաբաթը տանը հենց այն է, ինչ մեզ անհրաժեշտ է հենց հիմա

Աշխատանքային շաբաթօրյակի նավարկություն

Եթե ցանկանում եք ձեր գործատուի հետ ուսումնասիրել շաբաթօրյակի հայեցակարգը, կարևոր է հասկանալ, թե ինչ եք ակնկալում ստանալ աշխատանքից հեռու այս ժամանակահատվածից և ինչպես դա դարձնել անխափան գործընթաց ձեր և ձեր գործատուի համար:

Որոշեք, թե ինչպես եք ցանկանում անցկացնել ժամանակը:

Հանգստյան արձակուրդի առաջին շաբաթվա ընթացքում դուք կարող եք մեծ հաճույք ստանալ քնելուց, Netflix-ում դիտելուց և իրականում ժամանակ ունենալ՝ ավարտելու անձնական անելիքների ցանկը, որը հետաձգել եք: Այնուամենայնիվ, մեկ ամիս (կամ երեք) չշարժվելը, ամենայն հավանականությամբ, ձեր ժամանակի լավագույն օգտագործումը չէ և չի թողնի ձեզ այնքան թարմացած զգալ, որքան կարծում եք, երբ վերադառնաք գրասենյակ:

Փոխարենը, Օգոստինոսն առաջարկում է որոշել, թե կոնկրետ ինչպես կանցկացնեք ժամանակը: Որոշ գաղափարներ ներառում են.

Հեռավոր տարի

կողային վազքի գաղափար

ԿԱՊՎԱԾ: Աշխատանքների միջև. Ահա ձեր ժամանակը ծախսելու և կապի մեջ մնալու 7 իմաստուն եղանակ

Առաջարկեք կոնկրետ պլան:

Երբ դուք պատրաստ եք առաջ շարժվել ձեր արձակուրդային նպատակներին հասնելու համար, Ռենեն խորհուրդ է տալիս մշակել մանրամասն և մտածված ծրագիր, որն ընդգրկում է բոլոր հիմքերը և հանգստացնում ձեր գործատուին: Սրանք կարող են լինել տարբերակներ այն մասին, թե ինչպես կարող են կարգավորվել ձեր առաքելությունները և պարտականությունները, քանի դեռ դուք չեք, ինչպես նաև, թե ինչու է շաբաթօրյակը շահավետ կլինի ընկերության համար երկարաժամկետ հեռանկարում: «Առաջնահերթություն տվեք բիզնեսի կարիքներին և առաջարկեք լուծումներ ձեր աշխատանքային դերերի նախագծային ակնկալիքների համար», - շարունակում է նա: «Սա ապացուցում է, որ դուք թիմային խաղացող եք, ցույց է տալիս ձեր հավատարմությունը և՛ ձեր նպատակներին, և՛ ընկերության նպատակներին և ամրապնդում է ձեր դիրքը վերադառնալու մտադրությունը»:

Քանի որ շաբաթօրյակի սիրտը անձնական ժամանակի կարիքն է, դուք պլանավորմանը մոտենում եք ազնվությամբ և խոցելիությամբ: «Եթե դուք առողջ հարաբերություններ եք հաստատել ձեր մենեջերի հետ, դա կապ կստեղծի և թույլ կտա ձեզ տեսնել և աջակցել, հատկապես, եթե արձակուրդ գնալու ձեր պատճառը կապված է հոգեկան առողջության հետ», - ավելացնում է Ռենեն:

Ներգրավեք ձեր մենեջերին վաղաժամ:

Երբ իմանաք ձեր շաբաթօրյակի նպատակը և մտքում պլանավորեք, ժամանակն է խոսել ձեր մենեջերի հետ: Մեկ ամիս սպասելու փոխարեն, երբ մտադիր եք սկսել ձեր ժամանակը աշխատանքից հեռու, փորձեք հնարավորինս շատ ծանուցում տալ: Սա ժամանակ է տալիս բանակցությունների, քննարկումների և հաստատումների համար, հատկապես, եթե դուք աշխատում եք ավելի մեծ կազմակերպությունում:

Ինչպես բացատրում է Ջոնսոնը, կարող է օգտակար լինել սերտորեն համագործակցել ձեր մենեջերի հետ՝ ապահովելու համար արձակուրդի երկարությունը, և որ ամսաթվերը համընկնեն ձեր բաժնի և ընկերության քաղաքականության և պահանջների հետ: Դուք կարող եք նաև բացահայտել այն ուղիները, որոնք շաբաթօրյակը կարող է ստեղծել հնարավոր նախագծեր կամ ծրագրեր, որոնք օգուտ են բերում աշխատակիցներին: Ջոնսոնը կիսվում է մեկ գաղափարով՝ օրագիր պահելու համար՝ գրանցելու ձեր գործունեությունն ու արձակուրդից ստացված սովորածը: «Քննարկեք ձեր մենեջերի հետ, թե ինչպես կարող եք ներառել ձեր ուսումնական նպատակները որպես ձեր կատարողական ծրագրի մաս», - ասում է նա: «Դարձրեք սա հնարավորություն՝ սերմանելու և ստեղծելու նոր կարիերայի նպատակներ և ծրագրեր. թող սա լինի մասնագիտական աճի նոր հնարավորություններ բացահայտելու ժամանակ»։

Զինվեք տվյալների հետ:

Կրճատված շրջանառությունից մինչև երիտասարդացած աշխատողներ, աշխատանքային շաբաթօրյակները օգուտ են տալիս նաև գործատուներին, հիշեցնում է Ավգուստինը։ Բայց եթե դուք չեք հավաքում այս տեղեկատվությունը, կարող է դժվար լինել համոզել ձեր գործատուին, որ ձեր արձակուրդը բխում է բոլորի շահերից: Դա կարող է նաև օգնել ձեր գործը պարզելուն, եթե որոշ հետազոտություններ կատարեք և հայտնաբերեք, որ ընկերության մրցակիցներն իրենց աշխատակիցներին արձակուրդային օգուտ են առաջարկում:

Ուշադիր եղեք ֆինանսների և ժամանակի վրա:

Եթե ձեր գործատուն հաստատում է ձեր շաբաթօրյակը, բայց չի կարող վճարել ձեր ամբողջ աշխատավարձը կամ ընդհանրապես ոչինչ, դուք պետք է ունենաք ֆինանսական ծրագիր՝ ծայրը ծայրին հասցնելու համար: Նախքան քննարկմանը անցնելը, ստուգեք ձեր խնայողությունները հասկանալու համար, թե որքան ժամանակ կարող եք ձեզ թույլ տալ թռիչք կատարել, որպեսզի կարողանաք այդ տեղեկատվությունը կիսել ձեր գործատուի հետ, խորհուրդ է տալիս Armitage-ը: Արժե նաև ուսումնասիրել, թե ինչպես են նրանք վարվելու ձեր առողջության ապահովագրության հետ, և արդյոք ձեզ հարկավոր կլինի վճարել դրա համար ձեր գրպանից:

Armitage-ն ասում է, որ հաշվի առեք լավագույն ժամանակը և՛ ձեր, և՛ ընկերության համար: «Եթե դուք հաշվապահ եք, և հարկային սեզոնը ձեզ համար տարվա ամենածանրաբեռնված եղանակն է, ապա գարնանը շաբաթօրյակի համար մի քանի ամիս արձակուրդ վերցնելը, հավանաբար, չի լինի թռչել», - շարունակում է նա: «Մյուս կողմից, եթե ձեր շաբաթօրյակի ձեր տեսլականն է երեք ամիս ապրել Բալիում, կարող եք ընտրել ամիսներ անձրևների սեզոնից դուրս՝ դեկտեմբերից հունվար ընկած ժամանակահատվածում»:

Ամրապնդեք ձեր նվիրվածությունը ընկերությանը:

Գործատուները միշտ անհանգստանալու են, որ շաբաթօրյակը կարող է համոզել ձեզ հեռանալ կազմակերպությունից: Եվ թեև դա հնարավոր է, եթե դուք սիրում եք ձեր աշխատանքը և պարզապես ընդմիջման կարիք ունեք, Արմիթիջն ասում է, որ հստակ լինեք ձեր պարտավորությունների մասին: «Ձեզ թույլ տալ արձակուրդ գնալ մեկ-երկու ամիս, շատ ավելի հեշտ է, քան դուք դժգոհ զգալը, հեռանալով ընկերությունից, և ձեր ղեկավարը պետք է փոխարինող գտնի և վերապատրաստի նրանց», - շարունակում է նա: «Թույլ տվեք նրանց, որ դուք ոգևորված կլինեք վերադառնալ ձեր աշխատանքին արձակուրդից հետո՝ զգալով եռանդ, թարմություն և պատրաստ աշխատելու»։

ԿԱՊՎԱԾ: Վճարվու՞մ եք այն չափով, ինչ արժե՞: Ահա թե ինչպես կարելի է պարզել, թե ինչ պետք է վաստակեք