Քելսի ՕգլտրիՄեր կողմից ներկայացված յուրաքանչյուր ապրանք ընտրվել և վերանայվել է մեր խմբագրական թիմի կողմից: Եթե դուք գնումներ կատարեք՝ օգտագործելով ներառված հղումները, մենք կարող ենք միջնորդավճար վաստակել: Մենք բոլորս երբեմն վկայում ենք պասիվ-ագրեսիվ վարքագծի մասին, կամ գուցե նույնիսկ երբեմն ինքներս ենք դա ցույց տալիս: Դուք գիտեք տեսակը. այն մարդը, ով ձեզ կապում է կեղծ խոստումների վրա, ձեր հույսերը կերտում, բայց հազվադեպ է հաջողվում: Ընկերուհին, ում վրա դեռ չի կարելի հույս դնել, ունի բազմաթիվ արդարացումներ՝ բացատրելու իր անփութությունը: Ընտանիքի անդամը, ով իրեն դրդում է ձախողման, հետո բողոքում է իր վատ բախտի մասին: Ընկերը, ով ասում է, որ կկանչի ժամադրության, բայց հետո չի զանգում, քանի դեռ ուշ չէ դուրս գալու համար: Գործընկերը, ով պնդում է, որ մոռացել է մթերքներ վերցնել, այլ ոչ թե բացատրել, որ իրականում իրեն պարզապես չի կարող անհանգստացնել: Շատ ժամանակ «պասիվ ագրեսիան այն է, ինչ չի արվում, ավելին, քան այն, ինչ արվում է», - բացատրում է Սքոթ Վեցլերը, բ.գ.թ., կլինիկական հոգեբան, հեղինակ. Ապրել պասիվ-ագրեսիվ տղամարդու հետ և հոգեբուժության և վարքագծային գիտությունների ամբիոնի փոխնախագահ Մոնտեֆիորե բժշկական կենտրոն Բրոնքսում, Ն.Յ.
Առնչվող նյութեր
Պասիվ-ագրեսիվ վարքագծի պատճառները
Պասիվ-ագրեսիան տերմիններով հակասություն չէ. այնպես չէ, որ ինչ-որ մեկը մի պահ պասիվ է, իսկ հաջորդ՝ ագրեսիվ: Ավելի շուտ, դա ագրեսիա է՝ փախուստի դրույթով, բացատրում է Վեցլերը (այսինքն՝ «ես դա չեմ արել, դու պետք է սխալ հասկացած լինես»): Բայց մի սխալվեք. պասիվ-ագրեսիան հարաբերություններում թշնամանքի արտահայտություն է: «Պասիվ ագրեսիան այն է, թե ինչպես են թույլերն ու անզորները փորձում խափանել նրանց հեղինակությունը, ում նրանք համարում են ուժեղ և հզոր», - ասում է Վեցլերը:
Հաճախ դա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ նրանք զայրացած են, բայց նրանց վախերը խանգարում են, որ նրանք կարողանան դա բացահայտ արտահայտել: Սա կարող է սկսվել վաղ մանկությունից և ծաղկել դեռահասության շրջանում, ասում է Վեցլերը: Որոշ մարդիկ գերազանցում են այն՝ թողնելով այն ետևում, քանի որ նրանք թոթափում են իրենց պատանեկան տագնապը. մյուսները չեն անում, և այդ հոգեբանական կոնֆլիկտները հասցնում են հասուն տարիքի: Թեև բոլորը ինչ-որ պահի գործում են պասիվ-ագրեսիվ կերպով, այն, ինչ առանձնացնում է երկարամյա խնդիր ունեցող մարդկանց այն է, որ նրանք դա անում են շատ հաճախ և ոչ պատշաճ իրավիճակներում: Մարդիկ զարգացնում են պասիվ-ագրեսիվ վարքագիծ, երբ նրանք չեն սովորել, թե ինչպես բաց և ազնիվ վարվել սեփական ագրեսիվ ազդակների հետ, կամ երբ նրանք խստորեն պատժվում են այդ ազդակներին արձագանքելու համար:
ԿԱՊՎԱԾ: Ինչու են բոլորը խոսում «Գազալույսի» մասին: Ահա, թե ինչ է դա նշանակում և ինչպես նկատել այն
Պասիվ-ագրեսիվ վարքագծի ճանաչում
«Երբ դուք հաճախ հայտնվում եք «անիծյալ, եթե անեք, անիծված, եթե ոչ» իրավիճակներում որոշակի անհատի հետ կապված, դա լավ ցուցիչ է [դուք գործ ունեք պասիվ-ագրեսիվ մարդու հետ]», - ասում է: Ռուդի Նայդեգեր, բ.գ.թ , խորհրդի կողմից վավերացված կլինիկական հոգեբան և հոգեբանության բաժնի ղեկավար Էլիս հիվանդանոց Schenectady-ում, N.Y.
Մեկ այլ նշան այն է, երբ թվում է, թե մարդը ասում կամ անում է այնպիսի բաներ, որոնք դուք ընկալում եք որպես թշնամական մտադրություններ, բայց անձը ժխտում կամ շեղում է այդ խնդիրները, երբ առերեսվում է: Պասիվ-ագրեսիվ անհատը ուղղակիորեն չի արձագանքի խնդիրներին, այլ դրա փոխարեն կարտաքինի կամ կմեղադրի ուրիշներին, երբ նրանք հայտնվեն անկյունում, ասում է Նայդեգերը:
ԿԱՊՎԱԾ: 7 նշան, որ դուք թունավոր բարեկամության մեջ եք
Ինչպես արձագանքել պասիվ-ագրեսիվ վարքագծին
Պասիվ-ագրեսիվ մարդու հետ պարբերաբար գործ ունենալը կարող է շփոթեցնող և հիասթափեցնող լինել: Վեցլերը կիսվում է մի կնոջ օրինակով, ով առերեսվել է իր ընկերոջ հետ, թե ինչու նա երբեք հասանելի չի եղել շաբաթ երեկոյան ժամադրության համար: Նա պատասխանեց, որ նա չափազանց կպչուն է, մինչդեռ իրականում այդ գիշեր ուրիշի հետ էր դուրս գալիս։ Իր վատ պահվածքի մասին խոսելու փոխարեն՝ նա փոխել էր թեման նրա կախվածության և կարիքի մասին՝ դասական պասիվ-ագրեսիվ վարքագիծ:
Նման իրավիճակում լավագույն պատասխանը պասիվ-ագրեսիվությունը որպես թշնամանքի ձև ճանաչելն է: Օգտագործեք նույն ռազմավարությունները՝ ավելի անմիջական կերպով թշնամանք արտահայտող մեկի հետ վարվելու համար, ասում է Վեցլերը. Սահմանեք սահմաններ, կիրառեք դրանք և եղեք համաչափ ձեր պատասխանում:
Նայդեգերը ավելացնում է, որ չպետք է ընկնեք ենթատեքստը կարդալու փորձի մեջ, այսինքն՝ այն, ինչ իրականում նկատի ունի պասիվ-ագրեսիվ մարդը: «Դուք պետք է միայն արձագանքեք նրանց իրական խոսքերին», - կիսվում է նա: «Դա անելով՝ դուք վերացնում եք վարքագծի մանիպուլյացիոն էֆեկտը և կբռնեք նրանց սեփական ծուղակը»։ Օրինակ, եթե մարդ ինչ-որ բան է ասում, որը թշնամաբար է զգում, և դուք հարցնում եք. «Ինչո՞ւ ասացիր դա: Դա այնքան էլ գեղեցիկ չէր, և նրանք ասում են. «Օ, դա չարիք չէր, ես միայն մատնացույց էի անում ուրիշների ասածները»: Այնուհետև կարող եք պատասխանել. «Շնորհակալություն այդ արձագանքի համար. դա շատ օգտակար է»։ Սա վերացնում է այն ազդեցությունը, որը անձը փորձում էր հրահրել՝ դրանով իսկ չեզոքացնելով պասիվ-ագրեսիվ պահվածքը, ասում է Նիդեգգերը։
Ինչպես ասել, եթե Դուք Պասիվ-ագրեսիվ են
Եթե կարծում եք, որ կարող եք պասիվ-ագրեսիվ լինել, ապա պարզելու իրական ճանապարհը ինքդ քեզ հետ լիովին անկեղծ լինելն է: Երբ դուք զայրացած կամ թշնամական եք զգում, արձագանքեք այդ զգացմունքներին ազնվորեն և տեղին, ասում է Նայդեգերը: Օրինակ, եթե մարդիկ հաճախ մեղադրում են ձեզ պասիվ-ագրեսիվ լինելու մեջ, ուշադիր նայեք ինքներդ ձեզ և ձեր մտադրություններին: «Եթե դուք գտնում եք, որ մարդիկ խուսափում են ձեզանից, չեն խոսում ձեզ հետ որևէ հակասական բանի մասին և թվում է, թե թշնամաբար են տրամադրված ձեր հանդեպ առանց որևէ ակնհայտ պատճառի, ապա դրանք կարող են լինել ցուցանիշներ [դուք դրսևորում եք պասիվ-ագրեսիվ վարքագիծ]», - ավելացնում է Նայդեգերը:
Երբ դիմել մասնագետի օգնությանը
Եթե այն, ինչ անում եք, հետևողականորեն առաջացնում է այնպիսի ռեակցիաներ, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս, կամ եթե ձեր վարքագիծը հանգեցնում է այնպիսի արդյունքների, որոնք ազդում են ձեզ վրա սոցիալական, միջանձնային, մասնագիտական կամ կրթական առումով, ապա կարող է ժամանակն է օգնություն փնտրել, ասում է Նայդեգերը: Նույնիսկ եթե պարզվի, որ պասիվ-ագրեսիվ վարքագիծը չէ պատճառը, և դուք չունեք կլինիկականորեն ախտորոշվող վիճակ (օրինակ՝ նարցիսիստական անհատականության խանգարում), մասնագետի հետ խոսելը կարող է օգնել ձեզ լուծել այն:
Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ հոգեթերապիան օգտակար է միայն այն դեպքում, երբ մարդիկ գիտակցում են, որ իրենք խնդիր ունեն և պատրաստ են և պատրաստ են աշխատել դրա վրա: Ցավոք սրտի, պասիվ ագրեսիվությամբ շատ մարդիկ չեն ընդունում, որ դա խնդիր է և/կամ մոտիվացված չեն դրան անդրադառնալու, ասում է Վեցլերը: Եթե և երբ պասիվ-ագրեսիվ մարդը գիտակցում է սեփական վարքի արժեքը և պատասխանատվություն է վերցնում իր համար, այնուամենայնիվ, հոգեթերապիան կարող է շատ արդյունավետ լինել: Կարևոր հուշում, ավելացնում է Նայդեգերը, խուսափելն է մի թերապևտից մյուսը ցատկելուց՝ հույս ունենալով գտնել մեկին, ով կհամաձայնի ձեզ հետ: «Երբ մարդիկ գիտակցում են, որ իրենք ընդհանուր հայտարարն են բոլոր այն իրավիճակներում, որտեղ դժվարություններ են ունենում,- ասում է նա,- դա մեծ քայլ է ինքնակատարելագործման ուղղությամբ»:
