Առաջին անգամ, երբ ես լսում էի «Չոր հունվար» -ի մասին, ես քոլեջում էի. Նույնիսկ 21 տարեկան: Ընկերուհին, որի 20-ականների կեսն էր, գրառում էր կատարել Facebook- ում `իր ընկերներին և գործընկերներին ծանուցելու համար, որ նա այդ ամիս չի խմելու: Նա մաս էր կազմում Չիկագոյի իմպրովիզացված համայնքի, որը տխրահռչակ խմելու համբավ ունեցող ենթամշակույթ էր, ինչը հատկապես բարդ խնդիր էր դարձնում: Կատակերգուներից շատերը չէին կարող ղեկավարել իրենց կատարողականի անհանգստությունը (չխոսելով երկրորդ կատարողների համար օգտագործված խայտառակության մասին) ամբողջովին սթափ, նույնիսկ մեկ ամիս:
Ես հիշում եմ, որ կարդում էի նրա գրառումը, վճիռ կայացնում և մտածում. Եթե բավականաչափ խմում էիր, կարծես թե պետք է հետ մղես, մի՞թե չպետք է դա անես ավելի քան մեկ ամիս:
ինչով փոխարինել գոլորշիացված կաթը
ՀԱՐԱԿԻ ՝ Կանայք և նրանց բարդ հարաբերությունները ալկոհոլի հետ
Այն, ինչ ես չգիտեի, այն էր, որ Չոր հունվարը իրականում արշավ էր, որը սկսվել էր Ալկոհոլային խմիչքներ , Միացյալ Թագավորություն շահույթ չհետապնդող, որը նպատակ ունի նվազեցնել ալկոհոլային խմիչքների հետ կապված մահերը, 2011 թ. մարդիկ մասնակցում են ՝ հրաժարվելով խմելուց, որպեսզի բարձրացնեն խմելու մշակույթը: Քարոզարշավի կայքում նշված են քաշի կորուստը, ավելի լավ քունը, ավելի շատ էներգիա, ավելի մաքուր մաշկը, ավելի շատ ժամանակ և խնայողություն ՝ որպես որոշ օգուտներ ՝ մասնակցությունից: Մարդիկ կարող են բարեգործության համար հանգանակություն կատարել ՝ ընկերների կամ ընտանիքի հովանավորությամբ, ինչպես նաև նրանց, ովքեր մասնակցում են Մովմբեր , Նոր տարում ալկոհոլից հրաժարվելու այս գաղափարը դարձել է ժողովրդականություն նաև վերջին մի քանի տարիների ընթացքում: Այստեղ, սակայն, ուշադրությունը հիմնականում կենտրոնանում է անհատական առողջության վրա:
Հիմա, երբ ես ինքս 20-ականների կեսին եմ, ես հասկացա, թե ինչպես մի ամբողջ ամիս չխմելը կարող է լինել կոշտ, բայց պոտենցիալ արժեքավոր պարտավորություն: Չնայած ես շատ չեմ խմում (քանակապես իմաստավորված), բայց հիմա ավելի հաճախ եմ խմում, քան երբևէ էի քոլեջում: «Ընկերների հետ շփումը» հաճախ նշանակում է բաժանել մեկ շիշ գինի կամ գնալ բար: Ես նույնիսկ տեսնում եմ, որ սենյակակիցներիս հետ սառը, փխրուն գարեջուրը ձեռքին հեռուստացույց է նայում: Ես սովորաբար շաբաթական երկու խմիչք եմ խմում, չնայած այդ թիվը սողում է մինչև վեցը, եթե հանգստյան օրերին երեկույթ կամ այլ միջոցառում լինի:
Այնպես որ, չնայած ես գիտեի Չոր հունվարի մասին, ես չմտա մի ամիս ՝ մտածելով, որ սթափ եմ դուրս գալու: Բայց ես Ամանորյա երեկույթ կազմակերպեցի: Բոլորը մի քիչ շատ խմեցին: Եվ ես արթնացա հաջորդ առավոտ ՝ երդվելով, որ այլևս ոչ մի սպիրտ չեմ դնելու իմ համակարգում, գոնե մինչև հանգստյան օրեր:
Բայց այդ հանգստյան օրերը եկան ու անցան, և ես դեռ գտա, որ չեմ ուզում խմել: Փոխանակ նստելու դիտելու իմ սիրած իրականության ժամադրության շոուն կլիշե գավաթով գինով, ես գտա, որ ընտրում եմ ևս մեկ բաժակ ջուր: Հունվարի 9-ի սահմաններում ես հասկացա, որ ամսվա գրեթե մեկ երրորդը արդեն խմիչք չեմ խմել: Ինչու՞ չփորձել դա անել ամբողջ ճանապարհով:
տարբերությունը ցորենի և ամբողջական ցորենի միջև
ՀԱՐԱԿԻ ՝ 5 խորհուրդ, թե ինչպես ավելի քիչ ալկոհոլ օգտագործել
Երբ ես պարտավորվեցի չխմել, հունվարը դանդաղեց սողալով: Դժվարանում էի «ոչ» ասել բարում կամ պատահական տոնական շամպայնի կենացում աշխատանքի ժամանակ: Բարեբախտաբար, մարդիկ աջակցում էին ինձ և իմ առաքելությանը, բայց ես ձանձրանում էի: Ես չգիտեի, թե որքան է իմ սոցիալական կյանքի մի մասը միահյուսվել խմելու հետ: Առանց ալկոհոլային խմիչքի հենակ ՝ ընկերներիս հետ ծրագրեր կազմելիս ես ինքս ինձ կորցնում էի. Իսկապես էլ ի՞նչ կա անելու: Ես մի փոխադարձ փոխեցի մյուսի համար. Ես այնքան շատ հեռուստացույց էի դիտում:
որքան թեյավճար տալ եղունգների ծառայությունների համար
Ամիսն անցնում էր, ես հասկացա, որ ստիպված կլինեմ բաց թողնել բաց բարը մեր ուշացած տոնական ընկերության երեկույթին: Եվ իմ լավ ընկերներից մեկը մտադիր էր այդ հանգստյան օրերին գալ քաղաք իր ծննդյան օրվա կապակցությամբ: Նույնիսկ եթե այդ շաբաթվա սկզբին դուրս գայի բաց բարից, ես անկասկած ստիպված կլինեի խմել ընկերոջս հետ: Այնպես որ, ես որոշեցի չոր հունվարն ավարտել մի փոքր շուտ, լավ էր իմ կողմից:
Բայց ահա շրջադարձը. Տոնական երեկոյի օրը ես ավելի գերբեռնված էի դառնում: Հունվարի վերջին շաբաթվա ընթացքում մի սարսափելի ցուրտ եկավ և ինձ անկողնում պահեց (այս ընթացքում ես ունեի NyQuil, բայց կարծում եմ, որ դա նշանակություն չունի): Մինչ ես ինձ բավականաչափ լավ էի զգում, որպեսզի նորից շփվեմ, հունվարին մնաց ընդամենը երեք օր: Ինչու՞ չհանել այն:
Այնպես որ, ահա ես պատահաբար չոր հունվարյան եմ: Փետրվարի 1-ին ես ընկերոջս հետ տոնեցի գինու կիսաթանկ բաժակներով աշխատանքից հետո: Մենք կենացը ընդունեցինք իմ կատարած սթափության համար, և, երբ հասանք, ես ինքս ինձ նկատեցի և ավելի շատ վայելեցի Pinot Grigio- ն, քան վերջին անգամ խմելուցս. Ես այն ավելի դանդաղ կում էի ՝ համտեսելով խմիչքս, այլ ոչ թե իջեցնելով այն ջրի պես:
ՀԱՐԱԿԻ ՝ 5 բան, ինչ բեսթսելլեր հեղինակն իմացավ, երբ դադարեց խմել
Չնայած ես չէի պլանավորել իմ սթափության ամիսը, բայց ուրախ եմ, որ դա ամեն դեպքում տեղի ունեցավ: Չեմ զգում, թե նիհարել եմ կամ ավելի մաքուր մաշկ ունեմ, և իրականում ես ինքս ինձ գտա, որ սովորականից ավելի շատ եմ քնում: Ընդհանուր առմամբ, դա հիանալի փորձ էր: Ես երջանիկ եմ զգում, որ լավ հարաբերություններ ունեմ ալկոհոլի հետ, բայց մինչև հիմա չէի գիտակցում, թե դա որքանով է իմ կյանքի մի մասը: Կարծում եմ, որ մեկ ամիս արձակուրդը կարող է լավ պրակտիկա լինել յուրաքանչյուրի համար, ով խմում է նահանջելու և շունչ քաշելու համար: Գուցե զարմանաք, թե ինչ եք տեսնում:
