Շատերը լավ տիրապետում են դեմքի սովորական բշտիկի լուծմանը: Կապվա՞ծ է pH- հավասարակշռող տոներ , դեմքի քարտեզագրում , կամ նույնիսկ սովորելու արվեստը զգույշ բշտիկ դուրս գալը , մարտական ​​պլանի մշակումը կարող է խզումներն ավելի քիչ սթրեսային դարձնել: Այնուամենայնիվ, պակաս քննարկված է մարմնի պզուկները, որոնք կարող են խանութ ստեղծել ձեր մեջքին, կրծքավանդակին, հետույքին և գրեթե ցանկացած վայրում գտնվող մաշկի վրա:

Եթե ​​վերջին մեկ տարվա ընթացքում մարմնի արտանետումների մեծ աճ եք նկատել, մի անհանգստացեք: Դա & apos; ամբողջությամբ նորմալ է, և եթե դա ինչ-որ մխիթարություն է, դուք հաստատ միայնակ չեք: «Համաճարակով և մի շարք տնտեսական և սոցիալական հիմնախնդիրներով, որոնց միջով մենք անցնում ենք, այժմ լարված ժամանակ է: Դա տարբեր կերպ է արտահայտվում, և մարմնի պզուկները հսկայական են », - ասում է Իֆե Ռոդնին, MD, տախտակով սերտիֆիկացված մաշկաբան Հավերժական մաշկաբանություն ,

Այսպիսով, ինչպե՞ս եք վերաբերվում դրան, հատկապես եթե այն բերք է հատում դժվարամատչելի վայրերում: Մենք գաղտնալսեցինք մասնագետ մաշկաբաններին ՝ որոշակի պատկերացում կազմելու համար:

Ի՞նչ է մարմնի պզուկները:

Երբ խոսքը վերաբերում է մեջքի և կրծքավանդակի պզուկներ (կոչվում է նաև ֆոլիկուլիտ), մարդկանց մեծամասնությունը ստանում է կամ մեծ պուստուլներ (սպիտակ գլխիկներ) կամ ցիստեր, ասում է հայտնի անձանց գեղագետ և մաշկի խնամքի փորձագետ Ռենե Ռուլոն: «Պուստուլաները ոչնչով չեն տարբերվում ձեր ամենօրյա բշտիկից, բայց կիստաները խորը մաշկի տակ են, երբեք գլխի չեն ընկնում և կարող են ցավոտ լինել: Կարևոր է չընտրել կիստոզային բծերը, քանի որ մարմինը սովորաբար ներծծում է վարակը ներսից »:

Մարմնի կոտրվածքները հաճախ աճում են նույն վայրերում, ինչպիսիք են կրծքավանդակի կենտրոնը, հետույքը և մեջքի վերին մասը: «Քանի որ այդ տարածքներում կան շատ նավթագեղձեր, մենք, ամենայն հավանականությամբ, այնտեղ պզուկներ կտեսնենք», - բացատրում է բժիշկ Ռոդնին: Կարող եք նաև զգալ մարմնի պզուկների տարբեր տատանումներ, ներառյալ սնկային պզուկները, որոնք խմորիչ վարակ են, որոնք սովորաբար առաջանում են ավելորդ քրտնարտադրությունից հետո:

Ինչն է առաջացնում մարմնի պզուկները, և ինչու՞ է դրանց մեծ քանակությունն այժմ ?

Եկեք խանգարենք խանգարել ամենաակնհայտը `սթրեսը: Կարիք չկա ասելու, որ վերջին շրջանում մենք բոլորս աննախադեպ սթրեսի ենք հանդիպել, ուստի բնական է, որ ձեր մաշկը վնաս է պատճառում: «Երբ մենք ուժեղանում ենք սթրեսով, մենք առաջացնում ենք ավելի շատ անդրոգենների արտադրություն, ինչը ավելի շատ բորբոքում և յուղոտ մաշկ է ստեղծում», - ասում է դոկտոր Ռոդնին: «Ավելորդ յուղը խցանում է մեր ծակոտիները ՝ ստեղծելով պզուկներ: Այնպես որ, չնայած սթրեսը ինքնին պզուկներ չի ստեղծում, այն ավելի է վատացնում իրավիճակը »:

Բայց կան նաև այլ գործոններ, որոնք, ամենայն հավանականությամբ, խաղում են, հատկապես եթե ձեր մարմնի պզուկները կայուն են: Դա որտեղ է պզուկների քարտեզագրում գալիս է: «Մարմնի պզուկները հաճախ ենթադրում են զգալի հորմոնալ բաղադրիչ», - ասում է դոկտոր Ռոդնին: «Հորմոնալ պզուկները հակված են ցույց տալ կրծքավանդակի և մեջքի հատվածները, նման են այնտեղ, որտեղ մազերը կաճեին»:

նվեր 27 տարեկան տղամարդու համար

Մյուս կողմից, պզուկների մեխանիկա (շփման պզուկներ) սովորաբար հայտնվում է ուսերին, պարանոցին և հետույքին: «Նստած աթոռին ավելի շատ ժամանակ անցկացնելը կարող է մեծացնել շփումն ու խցանումը որոշակի տեղերում», - բացատրում է Սառա Պերկինսը, MD, տախտակով սերտիֆիկացված մաշկաբան Նրան & Իրեն Բժշկական խորհրդատվական խորհրդի անդամ:

Բացի ա նստակյաց ապրելակերպ , չափազանց ակտիվ լինելը կարող է նաև առաջացնել նույն բանը: «Շատ մարդիկ ներկայումս ավելի շատ են աշխատում, երբ մենք փորձում ենք վերականգնել մեր մարմինը հետ-կարանտինային լավ վիճակում», - ասում է նա Dhaval G. Bhanusali, MD FAAD , տախտակով սերտիֆիկացված մաշկաբան Նյու Յորքում: «Սա մարմնի պզուկների հսկայական պատճառն է, հատկապես, եթե քրտնած նիստերից հետո անմիջապես չեք ցնցվում»:

Ինչպե՞ս եք վերաբերվում մարմնի պզուկներին:

Ինչպես բոլոր պզուկները, այնպես էլ դուք պետք է ռազմավարական լինեք, երբ լուծեք մարմնի արտանետումները: - Հիշեք, որ որոշ ժամանակ կպահանջվի պարզելու բաները: Այդ դեպքում դուք կցանկանաք լուծել ինչպես ներքին, այնպես էլ արտաքին գործոնները, որոնք առաջացնում են ձեր մարմնի պզուկները », - ասում է դոկտոր Ռոդնին:

Առաջին բաները առաջին հերթին. Սկսեք փոխել ձեր օճառը պզուկների դեմ պայքարող մարմնի լվացման միջոցով, որը պարունակում է այնպիսի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են սալիցիլաթթուն և բենզոիլ պերօքսիդը, ասում է դոկտոր Պերկինսը: «Բենզոիլ պերօքսիդի լվացումը մարմնի պզուկների դեմ իմ գլխավոր ընտրությունն է, բայց լվանալուց առաջ անհրաժեշտ է դրանք թողնել երեք-հինգ րոպե` լավագույն ազդեցություն ունենալու համար: Այլ տարբերակներից են սալիցիլաթթուն և գլիկոլաթթուն, որոնք երկուսն էլ քիմիական շերտազատող նյութեր են, որոնք հեռացնում են մաշկի մահացած բջիջները և օգնում կանխել խցանված ծակոտիները »:

հեշտ սանրվածքներ դպրոցական գանգուր մազերի համար

Խուսափելու բաներ Յուղի վրա հիմնված ցնցուղի գելեր կամ խոնավեցնող միջոցներ, որոնք կարող են նպաստել ավելորդ յուղի արտադրությանը: Պետք է զգուշանաք նաև մազերի խնամքի միջոցներից, որոնք կարող են կոմեդոգեն լինել: «Ուշադրություն դարձրեք պանթենոլին, եթե հակված եք պզուկների առաջացմանը», - զգուշացնում է Ռուլոն: «Ես իմացա, որ իմ կոնդիցիոները շատ բան է օգտագործել դրանից, և այն մնացորդը, որ մնաց մեջքիս, հսկայական ձգան էր ինձ համար»:

Կարող եք գայթակղվել օգտագործել ձերը դեմքի դեմ պզուկների դեմ միջոցներ ձեր մարմնի վրա, բայց ուշադրություն դարձրեք. «Քանի որ ձեր դեմքի մաշկը սովորաբար ավելի զգայուն է, քան ձեր մարմինը, պզուկների դեմ պայքարի միջոցները կարող են այդքան արդյունավետ չլինել ձեր մարմնի համար», - ասում է դոկտոր Ռոդնին: «Դուք, հավանաբար, պետք է օգտագործեք ձեր մարմնին հատուկ այնպիսի ապրանքներ, որոնք պարունակեն ավելի ուժեղ ակտիվ բաղադրիչներ»: Եթե ​​դուք չունեք որևէ մեկը, փորձեք OTC հակաբակտերիալ կամ հակախմորիչ բանաձև, օրինակ Գլուխը և ուսերը , որպես մարմնի լվացում:

Լավագույն հիգիենան նույնպես առաջնային է: «Երբ որևէ մեկը դեմքի պզուկների դեմ պայքարում է, ես սովորաբար ասում եմ նրան, որ շատ ջանասիրաբար կատարեն բարձի պատյան փոխելը, որպեսզի խուսափեն մաշկի վրա յուղ, կեղտ և մանրէներ վերականգնելուց: Նույն հասկացությունը վերաբերում է մարմնի պզուկներին », - ասում է Ռուլոն: Exerciseնցուղը վարժությունից անմիջապես հետո (կամ ընդհանրապես ցանկացած քրտնարտադրություն) և ազատ կամ խոնավեցնող գործվածքներ կրելը կարևոր նշանակություն ունի:

Մինչ դուք ինքներդ ձեզ տեղական վերաբերմունք եք ցուցաբերում, ուշադրություն դարձրեք նաև ձեր մարմնին: Դա կարող է ինչ-որ բան նշանակել սթրեսի նվազեցում դեպի սննդային փոփոխություններ կատարելը (կաթնամթերքը մեծ է, ըստ դոկտոր Պերկինսի):

Եթե ​​ձեր մարմնի պզուկները ցիստիկ և հորմոնալ են (կամ դրանք պարզապես չեն վերանում), գուցե անհրաժեշտ լինի խորհրդակցել ձեր մաշկաբանի հետ ՝ անհատականացված բուժման ծրագիր մշակելու համար: Նրանք կարող են խորհուրդ տալ դեղատոմս ալֆա հիդրօքսիդ թթու (AHA) կամ բետա-հիդրօքսիդ թթու (BHA) , ծնելիության վերահսկում կամ սպիրոնոլակտոնի նման մի միզամուղ միջոց, որպեսզի հորմոնի մակարդակը ստուգվի: