Կարող է փոքր-ինչ կլիշեի հանդիպել ասելը, որ ձեր զգեստապահարանը միակ բանը չէ, որ դուք պետք է փոխեք ձմռանը, բայց հե՜յ, դա չի դարձնում այն ​​պակաս ճիշտ: Այն թեթև գելային խոնավեցնող և ածուխով մաքրող միջոցները, որոնք լավ էին աշխատում սեպտեմբերին, կարող են չփչացնել այն դեկտեմբերին: Քանի որ ավելի ցուրտ ջերմաստիճանը մոտենում է, չոր օդը, սառը քամիները և ներսի ջեռուցիչների մշտական ​​ազդեցությունը կլանում են ձեր մաշկի խոնավությունը և մաքրում այն ​​յուղերից, որոնք անհրաժեշտ են մաշկի առողջ պատնեշի գործառույթի համար: Այս տարրական պայմանները կարող են նաև առաջացնել մաշկի զգայունություն, կարմրություն և գրգռվածություն: Ստորին գիծ. Սխեմայի փոփոխություն է սպասվում:

Բայց դեռ մի՛ ծրագրեք ամբողջական վերանորոգում: Այն ամենը, ինչ ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել, մի քանի պարզ փոխանակումներ և լրացումներ են, ըստ Դորիս Դեյի, MD, խորհրդի կողմից հաստատված մաշկաբան Նյու Յորքում: «Նայեք, թե ինչպես է փոխվում ձեր մաշկը և համապատասխանաբար հարմարեցրեք կամ անջատեք արտադրանքը», - խորհուրդ է տալիս նա: «Ընդհանուր առմամբ, դուք պետք է զգույշ լինեք, որպեսզի օգտագործեք ավելի նուրբ մաքրող միջոցներ և ավելի հարուստ խոնավեցնող միջոցներ»: Մաշկը երջանիկ և խոնավ պահելու համար, իսկ թեփոտվող բծերը հեռու պահելու համար հետևեք մաշկաբանների կողմից առաջարկվող մաշկի խնամքի այս փոխարկիչներին՝ անխափան անցում կատարելու համար:

Առնչվող նյութեր

Ձեր մաքրող միջոցը անցեք բալզամի, յուղի կամ կրեմ մաքրող միջոցի

Մինչև փրփրացող, փրփրացող մաքրող միջոցները դեմքին քսելը շատ զվարճալի է, բայց դրանք ոչ մի լավ բան չեն անում ձեր մաշկի վրա, ասում է Ջոշուա Զեյխները, բժիշկ, բժիշկ, մաշկաբան Նյու Յորքում: «Փրփրացող կամ սալիցիլաթթվի վրա հիմնված մաքրող միջոցները հիանալի կերպով հեռացնում են կեղտը և յուղը, բայց պարունակում են սուլֆատներ, որոնք կարող են ավելի չորացնել, քան մաքրող այլ միջոցները: Մաքրող քսուքները, բալզամները և յուղերը կարող են արդյունավետորեն լվանալ մաշկը՝ պահպանելով մաշկը խոնավ և չխախտելով մաշկի պատնեշը:

Եթե ​​դուք տառապում եք բշտիկներից, ապա թեթևակի կիրառեք պզուկների վրա հիմնված մաշկի խնամք՝ հիմնված սալիցիլաթթվի և բենզոիլ պերօքսիդի վրա: Այս կոշտ բաղադրիչները կարող են խորացնել չոր մաշկը, երբ դրանք օգտագործվում են չափից ավելի: Եթե ​​դուք սովորական օգտատեր եք, օգտագործեք այդ ապրանքները հետ միասին pH-ով օպտիմիզացված մաշկի խնամք որը կարող է օգնել կարգավորել մաշկային խոչընդոտները, որոնք դուրս են մնացել հավասարակշռությունից:

Ավելացրեք լավ շերտազատող

Պիլինգի օգուտները, երբ դրանք ճիշտ են կատարվում, գաղտնիք չեն: Նուրբ (կրկնում եմ. նուրբ ) շերտազատումը կարող է օգնել հեռացնել մաշկի մահացած բջիջները, որոնք կուտակվել են չոր ձմեռային օդից, մաշկը դարձնելով ավելի փայլուն և օգնում է ձեր հետմաքրումից հետո խոնավեցնող միջոցն ավելի լավ ներծծվել, ըստ Հեդլի Քինգի, MD, խորհրդի կողմից հաստատված մաշկաբան Նյու Յորքում:

Դա ասված է, մի չափազանցեք այն: «Մենք ապրում ենք չափազանց շերտազատողների հասարակությունում», - ասում է դոկտոր Զայխները: «Թեև շերտազատումը կարող է օգնել պայծառացնել մաշկը՝ հեռացնելով մահացած բջիջները, դրա չափն անցնելը կարող է խաթարել մաշկի արտաքին շերտը՝ հանգեցնելով չորության և գրգռվածության: Շաբաթը մեկ անգամ շերտազատեք, և եթե կարող եք դա հանդուրժել, անցեք շաբաթական երկու անգամ:

Կրճատեք ցնցուղի ժամանակն ու ջերմաստիճանը

Թեև ձմեռային եղանակը կարող է հնչել որպես երկար, տաք լոգանքի օպտիմալ ժամանակ, փորձեք դիմակայել այդ ցանկություններին: Դոկտոր Քինգի խոսքերով, տաք ջրի հետ երկարատև շփումը մաշկը կարող է զրկել բնական խոնավությունից՝ թողնելով ձեզ նույնիսկ ավելի չոր, քան նախկինում էիք: «Օրը մեկ անգամից ոչ ավելի կարճատև գոլ ցնցուղ ընդունեք», - ասում է նա։ Եվ ցնցուղից անմիջապես հետո, քանի դեռ ձեր մաշկը խոնավ է, կիրառեք հարուստ խոնավեցնող քսուքներ՝ խոնավությունը պահպանելու համար: Դուք պետք է օգտագործեք այնքան, որ մաշկը լավ խոնավեցված լինի, ինչը նշանակում է, որ ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել ավելի շատ քսել, քան ամառային ամիսներին:

Եթե ​​նկատում եք, որ ձեր մաշկը սովորականից ավելի է շերտավորվում, փորձեք չոր խոզանակով քսել, ծիսակարգ, որը ներառում է ձեր մաշկը խոզանակով քսելը թեթև շրջանաձև շարժումներով: Մեխանիկական ազդեցությունը կարող է հրաշքներ գործել ձմեռային չոր մաշկը շերտազատելու և խթանելու համար լիմֆատիկ դրենաժ . Բացի այդ, դա ինքնամերսում է:

Առնչվող նյութեր

Լոսյոնների վրա հիմնված խոնավացնողից անցեք կրեմի

Եթե ​​այս հոդվածից հանեք մի բան, ապա դա հետևյալն է. Ձմեռային մաշկի խնամքի հիմնական կանոնը մաշկը խոնավ պահելն է: Ավելի թեթև լոսյոնը կարող է բավարար լինել ամառվա շների օրերին ձեր մաշկը հագեցնելու համար, բայց դա երկարաձգված երաշխիք չէ ավելի ցուրտ եղանակի համար: «Թեև խոնավեցնող նյութերը կարող էին բավարար լինել խոնավ ամիսների ընթացքում մաշկը խոնավացնելու համար, փափկեցնող նյութերն ու խցանիչները ավելի կարևոր կլինեն ցածր խոնավության պայմաններում», - ասում է դոկտոր Քինգը:

Բայց նախ, եկեք մի քիչ դա հաստատենք: Եթե ​​դուք տեղյակ չեք, ապա խոնավեցնող նյութերը (այսինքն՝ հիալուրոնաթթուն և գլիցերինը) ցածր մոլեկուլային քաշ ունեցող նյութեր են, որոնք ջուր են հանում օդից և մաշկ: Փափկեցնող միջոցները սովորաբար գալիս են քսուքների և լոսյոնների տեսքով, որոնք օգնում են մաշկի պատնեշի աշխատանքին: Իսկ օկլյուզիվները յուղեր և մոմեր են, որոնք շերտ են կազմում մաշկի վրա և ֆիզիկապես արգելափակում են ջրի դուրս գալը: Դոկտոր Քինգի խոսքով՝ իդեալական ձմեռային խոնավեցնող միջոցը պարունակում է բոլոր երեք բաղադրիչները։ Բայց մի անհանգստացեք. այս ավելի ծանր խոնավեցնող միջոցները դեռ կարող են լինել ոչ կոմեդոգեն (կարդացեք՝ դրանք ձեզ չեն կոտրի):

Շերտավորեք ձեր մաշկի խնամքը

Չշարունակեմ համեմատել մաշկի խնամքը հագուստի հետ, բայց դա իսկապես լավագույն փոխաբերությունն է այստեղ: Մտածեք ձեր մաշկի խնամքի մասին, ինչպես արտաքին հագուստը ձեր մաշկի համար: Ճիշտ այնպես, ինչպես դուք պետք է շերտավորեք ձեր հագուստը, որպեսզի ձեր մարմինը տաք պահի ավելի ցուրտ ամիսներին, ձեր մաշկին էլ նույնն է պետք՝ չափից ավելի չորանալու համար: «Շերտավորումը թույլ է տալիս միաժամանակ լուծել մաշկի բազմաթիվ խնդիրներ տարբեր ապրանքների հետ», - ասում է դոկտոր Զեյխները: Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է արագ բացատրել, թե ինչպես կարելի է շերտավորել մաշկի խնամքը, ապա լավ կանոնն է՝ ընտրել ամենաթեթևից մինչև ամենածանր շերտը (այսինքն՝ սկզբում ջրային տոնիկ, երկրորդում՝ շիճուկ և երրորդում՝ խոնավացնող):

Ըստ դոկտոր Քինգի, որոշ տաք բաղադրիչներ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնեք ցրտին, կերամիդներն են, հիալուրոնաթթուն, նիասինամիդը, բակուչիոլը և բուսաբանական յուղերը: Համատեղ օգտագործման դեպքում դրանք կարող են հանգստացնել բորբոքումները, վերականգնել խոնավությունը և ամրացնել մաշկի պատնեշը: Եվ մի մոռացեք SPF-ի մասին, որը, այո, ձեզ անհրաժեշտ է ձմռանը: «Նույնիսկ արևի լույսի պատահական ազդեցությունը ավելանում է ողջ կյանքի ընթացքում», - ասում է դոկտոր Զայխները: «Թեև արևի ազդեցությունը կարող է ավելի ուժեղ լինել ամառվա ընթացքում, դուք անձեռնմխելի չեք ձմռանը հնարավոր ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից: Իրականում, ուլտրամանուշակագույն լույսը արտացոլվում է ձյունից, այնպես որ դուք կարող եք վատ արևայրուք ստանալ նույնիսկ ձմռանը:

Ներառեք գիշերային դիմակ

Ոչ թե մենք որևէ պատրվակի կարիք ունեինք դեմքի դիմակ կիրառելու համար, բայց եթե դեռ չեք սկսել, ապա ձմեռը դա անելու լավագույն ժամանակն է։ Մաշկի խնամքի դիմակների աշխարհը բավականին ընդարձակ է, բայց մի քնեք կամ մի քնեք գիշերային դիմակներ . Նախագծված լինելով ձեր գիշերային մաշկի ռեժիմի վերջին քայլը, գիշերային դիմակները օգնում են արգելափակել բոլոր այն շիճուկները, քսուքները և յուղերը, որոնք նախկինում կիրառվել են: «Ձեր մաշկը ենթարկվում է ցիրկադային ռիթմերի», - ասում է բժիշկ Զայխները: «Մաշկի խոնավացման մակարդակը սկսում է իջնել կեսօրից հետո և շարունակվում է գիշերվա ընթացքում, ուստի ժ. դիմակավորումը չափազանց օգտակար է մաշկը խոնավ պահելու համար։ Եթե ​​դուք քնում եք սենյակում, որտեղ առանձնահատուկ չոր ջերմություն կա, ապա ձեր գիշերային դիմակը միացրեք a անկողնային խոնավացուցիչ հետագայում խոնավության մեջ փակելու համար:

Նշում. Սա նաև հիանալի հնարավորություն է ձեր մաշկին ավելի նպատակային բուժում ներդնելու համար: Օրինակ, էկզեմա ունեցողները կարող են օգտվել այնպիսի բաղադրիչներից, ինչպիսիք են կերամիդները և հալվեը, մինչդեռ նրանք, ովքեր փնտրում են հակատարիքային առավելություններ կարող եք ընտրել ռետինոլով կամ բակուչիոլով թրմված գիշերային դիմակ:

• Ինչպես ես, Իսկապես ? 14 անձնական առողջության հարցեր, որոնք պետք է կանոնավոր կերպով ինքներդ ձեզ տալ
• Եթե ​​ցանկանում եք ուժեղացնել ձեր իմունային համակարգը, որդեգրեք այս 7 առողջ սովորությունները հենց հիմա
• Լրագրելը գիտականորեն կապված է երջանկության հետ. ահա 5 հեշտ խորհուրդ՝ ավելին գրել սկսելու համար
• 6 ստեղծագործական հոբբի, որոնք կրկնապատկվում են սթրեսից