Agերացումը կյանքի պարզ փաստ է և, անկեղծ ասած, մի բան, որն անխուսափելի է: Եվ այդ պատճառով մենք բոլորս կողմ ենք ձեր տարիքին տիրապետելուն և ընդունել այն նոր տողերը, որոնք ծերանալուն պես աճում են: Ասված է, որ կարևոր է հիշել, որ կան ծերացման և՛ ներքին, և՛ արտաքին պատճառներ: Ներքինը նրանք են, որոնք դուք չեք կարող վերահսկել. AKA- ի ժամանակի անցումը և ձեր գենետիկան: Արտաքինները նրանք են, ովքեր դու ես կարող է հսկողություն - արտաքին գործոնների մեծ քանակություն, որոնք անմիջական ազդեցություն ունեն ձեր մաշկի վրա: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, տեղյակ եք ավելի հաճախ խոսվողներից մի քանիսի մասին, որոնցից արևի ճառագայթները հանդիսանում են մեծ զարդեր: Բայց կան բազմաթիվ այլ, առերևույթ, անվնաս թվացող ամենօրյա սովորություններ և գործողություններ, որոնց մասին գուցե տեղյակ չեք, ձեր մաշկն ավելի հին է դարձնում: Այստեղ մաշկի խնամքի մասնագետները կշռում են ծերացման այս զարմանալի մեղավորներից յոթի վրա:

կարո՞ղ եք փայտե հատակը քացախով մաքրել

Հարակից իրեր

1 Քնած ձեր դիմահարդարում

Noարմանալի չէ, որ քնելուց առաջ ձեր դեմքը չլվանալը խցանված ծակոտիների և ճեղքվածքների բաղադրատոմս է, բայց գիտե՞ք արդյոք, որ դա կարող է նաև ավարտել ձեր մաշկի ծերացումը: Այդ խզվածքներն առաջացնում են բորբոքում մաշկի մեջ, ինչը խորացնում է ծերացումը, բացատրում է մաշկի խնամքի մասնագետ և վիրաբույժ դոկտոր essեսիկա Ռայթը, որի սեփականատերը Երիտասարդացնել Օստինը , Մեխանիկա-սպա Տեխասի Օսթին քաղաքում: Երկրորդ, եթե ձեր մաշկը մանրակրկիտ չեք մաքրում, գիշերը օգտագործող ցանկացած հակատարիքային շիճուկ կամ լոսյոն ի վիճակի չեն արդյունավետորեն ներթափանցել, ավելացնում է նա: Վերջնական տող. Գիշերային դեմքի լվացումը չի քննարկվում: Բայց այդ գրության վրա ...

երկուսը Դիմահարդարման գերբեռնված հեռացում

Կարևոր է նաև այն, թե ինչպես եք լվանում դեմքը և հանում դիմահարդարումը: Շատ կարևոր է մտածել ձեր մաշկի, հատկապես ձեր աչքերի շուրջ մաշկի մասին, որպես նուրբ հյուսվածքի: Մի քաշեք կամ քաշեք այս մաշկը, զգուշացնում է բժիշկ Ռայթը, քանի որ դա, ի վերջո, կարող է հետագա զարգացնել գծերի և կնճիռների առաջացումը: Շատ մաքրման անհրաժեշտությունը մեղմելու համար նա առաջարկում է ձեր դեմքը լվանալ ցնցուղի տակ, այն բանից հետո, երբ թույլ տաք, որ ձեր մաշկը սաստիկ թրջվի մոտ հինգ րոպե: Հետո հետևեք երկքայլ գործընթացին: Օգտագործեք նրբանկատ միցելային ջուր նախ հեռացնել ցանկացած դիմահարդարում, որին հաջորդում է նուրբ մաքրող միջոց ՝ մնացած մնացորդային կեղտը կամ յուղը լվանալու համար:

ՀԱՐԱԿԻ ՝ Դեմքը սխալ լվանալու 7 եղանակով

3 Խորտկարան շաքարի վրա

Հիշեք, թե ինչպես մենք խոսեցինք բորբոքման մասին `որպես ծերացման ազդակ: Լավ, շաքարն առաջացնում է խոշոր բորբոքում ձեր ամբողջ մարմնում, ներառյալ մաշկը: Այս բորբոքումը հանգեցնում է կոլագենի վաղ քայքայմանը, և, ի վերջո, կնճիռների և մաշկի ծերացմանը Devika Icecreamwala , MD, տախտակով սերտիֆիկացված մաշկաբան Բերկլիում, Կալիֆոռնիա: Այն հրահրում է մի գործընթաց, որը հայտնի է որպես գլիկացիա և առաջադեմ գլիկացիայի վերջնական արտադրանքների արտադրություն, որոնք տեղին են անվանել AGEs: Դրանք առաջանում են, երբ սպիտակուցները կամ լիպիդները ենթարկվում են արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակի: Ձեր իմունային համակարգը չի ճանաչում այդ մոլեկուլները, և բորբոքում է առաջանում ՝ ծերացման ազդեցություն ունենալով ձեր բոլոր բջիջների վրա, ավելացնում է բժիշկ Ռայթը: Իհարկե ավելի հեշտ է ասել, քան արվել, բայց փորձիր հնարավորինս սահմանափակել շաքարի ընդունումը ՝ փոխարենը ընտրելով հակաօքսիդիչներով հարուստ մրգեր, երբ քաղցր փափագը խփի (կամ, համենայն դեպս, մուգ շոկոլադը կաթնային շոկոլադի փոխարեն):

4 Արագ ճանապարհորդություններ դեպի խանութ

Այսպիսով, այո, հավանաբար գիտեք, որ արևի ճառագայթումը շատ ծերանում է: Բայց գիտեի՞ք, թե որքան արագ կարող է այդ արևի ազդեցությունը գումարվել, և որ մեղավորը լողափի միայն անպաշտպան օրերը չեն: Մտածեք այդ արագ ուղևորության մասին մթերային խանութ, ասում են Բրուք Մոսը և Լորեն Սանդիկը, մաշկաբանության բժշկի օգնականները և հիմնադիրները Մաշկի քույրերը Դա կազմում է երկու-երեք րոպե արևի ազդեցության ներքո քայլելիս, երկուսից երեքը, երբ դուք դուրս եք գալիս փողոցից, էլ չեմ ասում ծերացող ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները, որոնք անցնում են անմիջապես ձեր մեքենայի պատուհանի ապակու միջով: Այս բոլոր պատահական, անսպասելի ազդեցությանը հակազդելու ձեր լավագույն խաղադրույքը դիմելու սովորություն ունենալն է արևապաշտպանիչ միջոցներ ամեն առավոտ, նույնիսկ եթե չեք պատրաստվում տնից դուրս գալ , ինչպես նաև ձեր մեքենայում պահում են փոշիային արևապաշտպանիչ միջոց արագ և գործնական շփման համար, ասում են նրանք:

ի՞նչ կարող է անել ձեզ համար ընթերցանությունը

5 Շրթունքներդ թափելով

Իմ հիվանդների մոտ 90 տոկոսը շրթունքի շուրջ ունեն փոքր ուղղահայաց գծեր, ծխողների գծեր, չնայած նրանք երբեք չեն ծխել, ասում է դոկտոր Ռայթը: Այսպիսով, ի՞նչն է տալիս: Ձեր շրթունքները բազմիցս ձգելը, հաճախ նույնիսկ առանց դա իմանալու, ստեղծում է այս մշտական ​​գծերը: Խուսափեք ծղոտից խմելուց, ինչը նույնպես տանում է այս տողերին, ասում է նա: Եվ քանի որ ձեր շուրթերը սեղմելը շատերի համար այնքան էլ ակամա է, գուցե ցանկանաք դիտարկել նեյրոմոդուլացնող ներարկում, ինչպիսին է Botox- ը, այդ մկանները թուլացնելու համար, որպեսզի շարժումն այնքան էլ հայտնի չլինի, ասում է նա:

ինչպես տունը հարմարավետ դարձնել

6 Էկրանի մշտական ​​ժամանակ

Մենք հասկացանք. Այս օրերին բոլորը կցված են տեխնոլոգիական սարքերին: Բայց կան մի շարք մաշկի հետ կապված խնդիրներ, որոնք կարող են ի հայտ գալ արդյունքում: Սկզբում կա բարձր էներգիայի տեսանելի լույսի խնդիր, AKA HEV, AKA կապույտ լույս, որը արտանետվում է էլեկտրոնային էկրաններից: Այդ կապույտ լույսը կարող է նույնիսկ ավելի խորը ներթափանցել մաշկի մեջ, քան արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները, ինչը հանգեցնում է կոլագենի քայքայման և նույնիսկ գունաթափման: բացատրում են Մոսը և Սանդիկը: Էկրանի ժամանակը սահմանափակելու հետ մեկտեղ, օգտագործելով պաշտպանիչ հակաօքսիդիչ շիճուկ, մաշկի խնամք ՝ կազմված կապույտ լույսի պաշտպանության համար , և ձեր հեռախոսը գիշերային ռեժիմին դնելը կարող է օգտակար լինել: Ձեր սարքի վրա անընդհատ կծկելը կարող է նաև խնդրահարույց լինել `ավելացնելով աչքերի շուրջ կնճիռների առաջացումը, ավելացնում է դոկտոր Icecreamwala- ն: Բացի դրանից, ձեր սարքին նայելը կարող է հանգեցնել «տեխնոլոգիական պարանոցի», երբ պարանոցի և ծնոտի շրջանի մաշկը թուլանում է և հորիզոնական գծերով փորագրվում, ասում է նա: Այս խնդիրների դեմ պայքարելու համար համոզվեք, որ մեկը ստուգում է ձեր աչքերը, որպեսզի ստիպված չլինեք շռայլել, և երկուսը օգտագործում են նույնը հակատարիքային միջոցներ ձեր պարանոցին, ինչպես ձեր դեմքին եք:

7 Անտեսելով ձեր ձեռքերը

Երբևէ նայե՞լ եք ինչ-որ մեկին և մտածել, թե որքան երիտասարդ են նրանք և հետո տեսել, թե ինչպիսի տեսք ունեն նրանց ձեռքերը և լիովին ցնցված են: Ձեռքերը հաճախ մոռացվում են, բայց դրանք կարող են ցույց տալ ծերացման նույնպիսի նշաններ, ինչպիսին կտեսնեիք դեմքին ՝ կնճիռներ, քսուք և շագանակագույն բծեր, ասում են Մոսը և Սանդիկը: Լուծումը պարզ է. Պարզապես կիրառեք մաշկի խնամքի ցանկացած միջոց, որը օգտագործում եք ձեր ձեռքի հետևի մասի վրա: Դուք նույնիսկ կարիք չունեք դա կատարել ամբողջովին առանձին քայլ. պարզապես սրբելով ցանկացած ապրանք, որը մնացել է ձեր դեմքի ընթացքը ձեր ձեռքի մեջքին կատարելուց հետո, կարող է մեծ փոփոխություն առաջացնել, ասում են նրանք: