Busբաղված կյանքը կարող է հրապուրել նույնիսկ մեզանից ամենալավին `խնայելու մեր առօրյան: Ի վերջո, օրվա ընթացքում այդքան շատ ժամ կա `ձեր կարիերան կառուցելու, ձեր ընկերներին տեսնելու, ձեր հարաբերությունները խթանելու և, գիտեք, ցնցուղի համար: Նույնիսկ այդ դեպքում ձեր մաշկն արժանի է TLC- ին, հատկապես, եթե ցանկանում եք պայքար ծերացման դեմ և ձեր մաշկը առողջ և ուրախ պահեք: Չնայած մեզանից շատերը գիտեն, թե որքան կարևոր է դեմքը լվանալը, շերտազատումը այն քայլերից մեկն է, որը շատերը շրջանցում են, սխալ են հասկանում կամ ավելի վատ են օգտագործում: Այնուամենայնիվ, երբ ճիշտ եղանակով և ճիշտ հաճախականությամբ շերտազատում եք կատարում, դուք կգտնեք բարելավված փայլ և հյուսվածք, որը պարզապես լվացումը չի ապահովում:

Ահա, թե ինչպես կարելի է շերտազատել, անմիջապես վստահելի մաշկաբաններից, ովքեր ամենալավ բան գիտեն:

Ի՞նչ է շերտավորումը:

Պիլինգը ասում է, որ մեր մաշկի մակերեսի ամենահեռավոր շերտից մեռած բջիջները հեռացնելու գործընթաց է Marisa Garshick, MD, FAAD , խորհրդի կողմից սերտիֆիկացված մաշկաբան և Կորնելի կլինիկական պրոֆեսորի օգնական: Չնայած կարևոր է նշել, որ մաշկը բնականաբար թափվում է ինքնուրույն, այս ցիկլը կարող է շատ տարբեր լինել ՝ կախված ձեր մաշկի տեսակից և տարիքից: Մարդկանց մեծամասնության համար շերտազատման ռեժիմ կիրառելը կարող է ավելի պայծառ, հարթ երանգ ստեղծել և նվազեցնել աղտոտվածության, մանրէների, քրտինքի և մնացորդների կուտակման հավանականությունը: մաշկի խնամքի միջոցներ , Օգտագործելով տարբեր բաղադրիչներ և տարբեր մեթոդներ, շերտազատումն ավելի խորն է փորում մեր մաշկի մեջ ՝ յուրաքանչյուր սկրաբի միջոցով ավելի առողջ շերտեր հայտնաբերելով:

Ինչու՞ պետք է շերտազատենք:

Դուք գիտե՞ք այդ կպչուն, թանձր զգացողությունը, երբ օրն անցկացրել եք արևի տակ պառկելով կամ դրսում քրտնելով: Թե՞ կարմրահեր թռիչք կատարելուց հետո, և ձեր ծակոտիները ծանր ու հնացած են զգում: Երբ մենք շատ երկար ենք անցնում ՝ առանց շերտազատելու, կամ բավականաչափ մանրակրկիտ չենք մաքրում, մեր մաշկը տառապում է: Պիլինգը բազմաթիվ օգուտներ ունի, բայց ամենահամոզիչներից մեկը պարզ է. Ձեր մաշկն ավելի թարմ կզգա: Եվ դա հանգեցնում է ավելի պայծառ, ավելի հստակ երանգի, որը հնարավորություն է տալիս արտադրանքն ավելի հեշտությամբ թափանցել ծակոտիները: Այն նաև պահպանում է բոլորիս հետապնդող երիտասարդության այդ աղբյուրը: Դոկտոր Գարշիկը ասում է, որ ժամանակի ընթացքում մաշկի մահացած բջիջներից ազատվելու միջոցով մաշկի նորացման գործընթացը խթանելը նպաստում է կոլագենի արտադրությանը, ինչը օգտակար է բարակ գծերի և կնճիռների տեսքը նվազագույնի հասցնելու համար:

Չնայած մաշկի տեսակների մեծ մասը կարող է շերտազատվել, բայց կարևոր է զգույշ լինել ինտենսիվության և հաճախության վրա, եթե տառապում եք մաշկի որևէ խնդիրներից, ասում է դոկտոր Գարշիկը: Նրանք, ովքեր զգայուն մաշկ ունեն, պետք է խուսափեն կոշտ քիմիական նյութերից կամ ցանկացած տեսակի մացառից, որը կարող է միկրո վնասվածքներ առաջացնել դրանց ծակոտիների մակերևույթին: Եվ չնայած դոկտոր Գարշիկն ասում է, որ յուղոտ մաշկ ունեցողները կօգտվեն արտանետումների նվազումից և կեղտոտված բորբոքումներից, երբ նրանք շերտազատում են, կարևոր է չչարաշահել այն, ինչը կարող է հանգեցնել մաշկի չորացմանը և հանգեցնել այլ խնդիրների: Բանալին `գտնել ձեր մաշկի տեսակի համար լավագույն շերտազատիչը և գտնել ձեր մաշկի համար համապատասխան հաճախականությունը: Եթե ​​ապրանքը նյարդայնացնում է, խորհուրդ է տրվում նվազեցնել հաճախականությունը: Նաև կարևոր է իմանալ, որ կեղևազերծման ժամանակ մի փոքր երկար է գնում, և հաճախ խորհուրդ է տրվում շաբաթը մի քանի անգամ ներառել այն, ասում է նա:

թանձր հարած սերուցք vs հարած սերուցք

Պիլինգի կանոնից բացառություն են կազմում միայն նրանք, ովքեր ունեն փսորիազ, ռոզացեա կամ տառապում են արևի այրվածքից կամ վարակից: Դորիս Դեյ, MD, տախտակով սերտիֆիկացված մաշկաբան Նյու Յորքում, ասում է, որ այս տեսակի պայմանները կարող են հետագայում գրգռվել, երբ շերտազատում ես, և ավելի լավ է թույլ տալ, որ դրանք նախ բուժվեն: Կասկածի դեպքում միշտ խոսեք մի մասնագետի հետ, ով գիտի ձեր ուրույն մաշկը և կարող է խորհուրդ տալ բուժման կամ ռեժիմի լավագույն ընթացքը:

ինչ կարող եմ օգտագործել թանձր հարած սերուցքի փոխարեն

Ինչպես շերտազատել

Կեղտոտելու բազմաթիվ եղանակներ կան ՝ կախված նրանից, թե ինչ կարող է ձեր մաշկը կարգավորել և ինչն եք նախընտրում ձեր անձնական առօրյայի համար: Ընդհանրապես, մաշկաբանները երկու ճանապարհ են համարում. Ֆիզիկական շերտավորում և քիմիական շերտավորում, ասում է դոկտոր Դեյը:

Ֆիզիկական շերտազատում

Ֆիզիկական շերտազատումը ամենատարածված ուղին է, քանի որ դա հեշտ է իրականացնել ցնցուղի տակ: Օգտագործելով խոզանակ կամ խոզանակ և ձեր նախընտրած արտադրանք, դոկտոր Դեյն ասում է, որ կարող եք մաքրել մաշկի մահացած բջիջները: Կախված թեփուկների կոպիտ լինելուց և թեփուկի մեջ եղած ուլունքների չափից, դա կարող է լինել վնասակար փորձ: Հիմնականը դանդաղ սկսելն ու աստիճանաբար ճնշում գործադրելն է ՝ կիրառելով փոքր շրջանակներ ՝ առանց շատ խորը մխրճվելու ձեր մաշկի մեջ: Չնայած շատ մարդիկ կենտրոնացած են իրենց դեմքի վրա, Դոկտոր Դեյը հիշեցնում է մեզ, որ ամբողջ մարմինը ուշադրության կարիք ունի:

Քիմիական շերտազատում

Քիմիական շերտազատումը ձեռք է բերվում օգտագործելով այնպիսի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են գլիկոլիկը, կաթնային , կամ սալիցիլաթթու , Դրանք գործում են ՝ թուլացնելով նյութը մաշկի բջիջների միջև ՝ օգնելով նրանց դուրս գալ », - ասում է դոկտոր Դեյը: «Արդյունավետության աստիճանը կախված է թթվի կոնցենտրացիայից և, գլիկոլաթթվի դեպքում, որքանով է այն մնում մաշկի վրա: Չափազանց ուժեղ թթուն կխորանա, և դա կարող է նաև մաշկը մերկացնել և թողնել այն բաց:

Երբ շաբաթը երկու-երեք անգամ պլանավորում եք կատարել ձեր կեղևի շերտազատման քայլ, փորձեք այս երկու մեթոդներն էլ: Նրանք կարող են ինքնուրույն կանգնել կամ համակցվել, և երկուսն էլ արդյունավետ արդյունքներ են տալիս: Այնուամենայնիվ, եթե այս պրակտիկան հասցնեք ծայրահեղության, ձեր մաշկը կպայքարի ձեր դեմ: Ինչպես ասում է բժիշկ Գարշիկը, չափազանց կարմիր և զգայուն մաշկը չափազանց շատ է մաշկվել: Կարմիր երանգը բորբոքման և գրգռման նշան է և կարող է առաջացնել այրման զգացողություն:

Եթե ​​չափազանց հաճախ շերտազատում եք անում, ձեր մաշկը կարող է նաև չափազանց չորանալ և շերտավորվել: Միշտ կարևոր է հիշել, որ մաշկը խոնավացնում է, երբ ներդնում է պիլինգը: Բժիշկ Գարշիկը ասում է, որ այս նշաններից շատերի պատճառն այն է, որ երբ չափազանց շատ շերտազատում ես, խախտում ես մաշկի բնական արգելքը, ինչը մաշկն ավելի զգայուն և ռեակտիվ է դարձնում:

ինչպես պատրաստել տնական պղպջակով լոգանք

Exfoliating ապրանքները հաշվի առնել

Անկախ ձեր մաշկի տեսակից կամ շերտազատման ձեր նպատակներից ՝ կա մի ապրանք, որը պատրաստվել է ձեզ համար: Այստեղ մաշկաբանները խորհուրդ են տալիս փորձել իրենց նախընտրած շերտազատող միջոցները, ինչպես նաև փորձել բացառիկ առանձնահատկություններ:

Հարակից իրեր

1 Good Science Beauty 002 Վերականգնող փայլեցնող փոշի

Դոկտոր Գարշիկը խորհուրդ է տալիս այս նուրբ, բայց արդյունավետ փայլեցնող փոշին, որը միավորում է բենտոնիտը և սիլիցիումի կավի փոշին և օգտագործում է հակաօքսիդիչներ ձեր մաշկը մաքրելու և հանգստացնելու համար: Նրան դուր է գալիս, որ դա շատ նուրբ է ՝ միաժամանակ վերահսկելով նավթի արդյունահանումը: Պատշաճ օգտագործման դեպքում դուք կգտնեք թարմացված տեսք և ջերմ փայլ:

Գնել: $ 42; goodsciencebeauty.com

երկուսը Dove Նուրբ Մաշկի Մարմնի Լվացում

Ինչպես ասաց բժիշկ Գարշիկը, երբ խոսքը վերաբերում է շերտազատմանը, դուք չեք ցանկանում մոռանալ ձեր մարմնի մասին: Մարմնի լվացման համար նրա լավագույն ընտրությունը թե խոնավեցնող, և թե հուսալի է Dove- ի կողմից, հատկապես զգայուն մաշկ ունեցողների համար: Նա ասում է, որ կնկատեք ավելի հարթ և փափուկ մաշկ `հետևողական օգտագործմամբ:

Գնել: $ 6; target.com

3 Առաջին օգնության գեղեցկության դեմքի շողերի բարձիկներ

Լիքը և կաթնաթթվային, և գլիկոլաթթվով լի, բժիշկ Գրաշիկն ասում է, որ դրանք կվերացնեն մահացած մաշկի բջիջները ՝ ձեր ծակոտիներն ավելի լավ զգալով, քան նախկինում: Հատկապես եթե անընդհատ ճանապարհ եք ընկնում, դրանք կարող են խելացի լուծում լինել. Ընդամենը մի քանի հարվածներ և պատրաստ եք դուրս գալ դռան մոտ: Չնայած նրանց խորհուրդ են տալիս ամենօրյա օգտագործման համար, նա խորհուրդ է տալիս սկսել շաբաթը մի քանի անգամ ՝ տեսնելու, թե ինչպես է ձեր մաշկն արձագանքում:

Գնել: $ 32; sephora.com

ինչպես քանդակել շնորհակալության հնդկահավը

4 SkinBetter Science AlphaRet կրեմ

Մարնի Նյուսբաումը, մաշկաբան և Քորնելի համալսարանի դոցենտ, ասում է, որ այս ապրանքը կարող է փոփոխություն մտցնել ձեր մաշկի ընդհանուր պայծառության և կառուցվածքի մեջ ՝ շնորհիվ թթուների և ռետինոիդների համադրության: Քանի դեռ հղի չեք կամ կրծքով չեք կերակրում, այս կրեմը կբարելավի բջիջների շրջանառությունը և ձեր դեմքին թարմ տեսք կպահի:

Գնել: $ 120; skinbetter.com

5 Elemis Dynamic Resurfacing Դեմքի Բարձիկներ

Ըստ դոկտոր Նյուսբաումի, այս բարձիկներն աշխատում են և՛ որպես քիմիական, և՛ որպես ֆիզիկական շերտազատող նյութ ՝ այն դարձնելով կատարյալ բազմախնդիր: Ապրանքի ֆերմենտային տեխնոլոգիան համատեղում է ալֆա-հիդրօքսիդ թթուն և պրոբիոտիկ համալիրը `մաշկի ննջեցրած բջիջները նրբորեն մաքրելու և ձեր մաշկի պաշտպանիչ արգելքի ցանկացած վնասը վերականգնելու համար:

Գնել: 59 դոլար; ulta.com

ինչպես դադարեցնել լրացնող բառեր օգտագործելը

6 AHAVA Դեմքի ցեխի շերտազատող միջոց

Երբ ուզում եք ամեն օր մաքրել, օգտագործեք Մեռյալ ծովի ցեխից, հղկող հատիկներից և հանքանյութերից պատրաստված այս շերտազատիչը: Դա բնական, մաքուր և սպա նման արտադրանք է, որը իդեալական է շաբաթը մեկ անգամ օգտագործման համար:

Գնել $ 33; ulta.com

7 Skinfix Resurface + Գլիկոլիկացնող վերականգնող սկրաբ

Եթե ​​վերջերս մի քանի բեկում եք ունեցել, կամ ձեր ծակոտիները դարձել են անկանխատեսելի, ապա այս սկրաբի միջոցով այն կարող եք վերականգնել: Քանի որ այն պարունակում է գլիկոլային և կաթնաթթուներ, այն ընդօրինակում է կեղևի ազդեցությունը, բայց շատ ավելի նուրբ և ծախսարդյունավետ եղանակով:

Գնել: $ 30; sephora.com