Մեր Մասին
Թույլ Տվեք Ձեզ Տրամադրել Խելացի, Իրատեսական Լուծումներ, Արհեստներից Եւ Բաղադրատոմսերից Մինչեւ Տնային Դեկոր Գաղափարներ, Որոնք Կդառնան Ձեր Կյանքը:
Մեր տեխնոլոգիական մոլուցքը վնաս է հասցնում սթրեսին: Հետազոտությունները պարզել են ինչպես ուղղակի, այնպես էլ անուղղակի կապեր այն մասին, թե որքանով ենք կապված առցանց աշխարհից և թե որքան հեշտությամբ ենք սթրեսի ենթարկվում:
Կանչե՞ք մարդկային ռեսուրսներ, թե՞ ինքներդ կարգավորեք այդ հարցը: Մասնագետները պարզում են, թե ինչպես կարգավորել վեց աշխատանքային աշխատանքային իրավիճակները:
Ավելի լավ քունը, մարզումների համար էներգիան և ամուսնուս հաճոյախոսությունը այդ ամենը արժանի են:
Պարզապես նրանք չեն կարող կարծես ավարտել նախագիծը կամ ժամանակին անցնել միջոցառմանը. Բա ինչո՞վ ես զբաղվում:
Արտահայտիչ գրելը կարող է օգնել ձեզ վերացնել ձեր մտավախությունները ձեր մտքից, այնպես որ դուք կունենաք ավելի շատ ուղեղի ուժ ՝ նվիրվելու նույնիսկ ամենալարված գործերը կատարելուն:
Լարվածություն զգո՞ւմ եք: Անհանգստության համար այս արագ մեդիտացիաներն ու հեշտ շնչառական վարժությունները կարող են օգնել ձեզ թեթեւացնել սթրեսը և հանգստանալ: Լավագույն մասը. Դուք դրանք կարող եք կատարել բացարձակապես ցանկացած վայրում և ցանկացած պահի:
Իմացեք, թե ինչպես կառավարել սթրեսը, գումարած այն, ինչը սթրես է առաջացնում և փախուստը դժվարացնում է: Այս փորձագիտական խորհուրդներով և հնարքներով: Քրոնիկ սթրեսը թուլացնում է իմունային համակարգը և մեծացնում ռիսկը մի շարք հիվանդությունների, այդ թվում ՝ սրտի հիվանդության և դեպրեսիայի համար: Դա պարտադիր չէ թունավոր լինել. մի փոքր սթրեսը կարող է սրել կենտրոնացումը, բարելավել հիշողությունը և ուժեղացնել հույզերը: Բայց երբեմն լավ սթրեսը վատանում է:
Ահա մի ակնարկ. Binge- ի դիտումը «Orange Is The New Black» - ը հավանաբար չի օգնում:
Եվ դա կարող է լուրջ կողմնակի էֆեկտներ առաջացնել:
NYU- ի կողմից կատարված նոր հետազոտությունը բացահայտում է, թե ինչպես ավագ դպրոցի տարեցների որոշակի խումբ է կառավարում իրենց քրոնիկական սթրեսը:
Ամբողջ գործընթացը կարող է իսկական գլխացավանք լինել, համաձայն 2015-ի ուսումնասիրության երեխաների և գլխացավերի մասին դպրոց-դպրոցական սեզոնի ընթացքում:
Հոգեկան առողջության մասնագետը քայլում է թունավոր արտադրողականության պատճառների և իմաստի միջով՝ այդ բարկացնող, բացասական պարտադրանքը՝ միշտ «միացված» լինելու համար:
EFT հպումը սթրեսից ազատվելու ոչ ինվազիվ ռազմավարություն է, որը արմատավորված է չինական ակուպրեսուրայի և ժամանակակից հոգեբանության վրա, որը ի հայտ է եկել վերջին տարիներին՝ օգնելու ձեզ ինքնուրույն բուժել անհանգստությունը, վախը և հուզական ցավը:
Մեր տեխնոլոգիական մոլուցքը ազդում է սթրեսի վրա: Հետազոտությունները պարզել են ինչպես ուղղակի, այնպես էլ անուղղակի կապեր այն բանի միջև, թե որքանով ենք մենք կապված առցանց աշխարհին և որքան հեշտությամբ ենք սթրեսի ենթարկվում:
Դպրոց վերադառնալու ծրագիրը շատ հայտնի է շատ դպրոցական շրջանների համար: Այստեղ հոգեկան առողջության և բժշկական փորձագետները խորհուրդներ են տալիս ծնողներին, թե ինչպես կառավարել հետադարձ սթրեսը համաճարակի ժամանակ:
Եթե ձեզ նոր հոբբի է պետք, վերցրեք ինչ-որ կրեատիվ բան, որն օգնում է թեթևացնել ամենօրյա սթրեսը և բարձրացնել ձեր տրամադրությունը: Ահա վեց հիանալի ընտրություն, որոնք կարող եք փորձել:
Ձեր կյանքում ծագած խնդիրների հետ վարվելու առողջ ուղիների համար, հատկապես, երբ մասնագիտական օգնություն ստանալը հնարավոր չէ (կամ բավարար չէ), փորձեք այս վեց առողջ, փորձագետների կողմից աջակցվող ռազմավարությունները:
Եթե վատ փորձառությունների վրա մնալը ձեզ ցած է տանում, ժամանակն է քայլեր ձեռնարկել՝ հաշվի առնելով հոգեկան առողջության մասնագետների այս խորհուրդները:
Եթե դուք սթրեսի մեջ եք, բավականաչափ ջուր խմելն ավելի կարևոր է: Մասնագետները բացատրում են, թե ինչ պետք է իմանաք և ինչու: