Մենք գիտենք բավարար քանակությամբ ջուր խմելը անհրաժեշտ է լավ առողջության համար , Եվ եթե այն չի կոտրվել, մի շտկեք այն: Դե ինչ, ի՞նչ է գործը գերժամանակակից տիպի ջրի հետ, որը հեղեղում է առողջության աշխարհը ՝ ալկալային ջուր: Բոլորը ՝ հայտնիներից (բարև, Բեյոնսե) մինչև ֆիթնեսի ուսուցիչներ, երգում էին դրա գովերգությունները ՝ այն գործնականում անվանելով կյանքի էլիքսիր. մաքրեց նրանց պզուկները , փայլեցրեց նրանց ուղեղի մառախուղը, օգնեց նրանց կախազարդերին , դուք անվանում եք այն: Եթե ​​ցանկանում եք որոշակի հստակություն ստանալ այս հարցում, ապա դուք միայնակ չեք:

լավագույն դեղատնային քողարկիչը պզուկների սպիների համար

ՀԱՐԱԿԻ : Դուք հավանաբար բավականաչափ ջուր չեք խմում. Ահա ստուգելու երկու պարզ եղանակ

Ի՞նչ է հենց ալկալային ջուրը:

Alրի մեջ ալկալայնությունը վերաբերում է դրա pH մակարդակին: pH մակարդակը չափում է, թե որքան թթվային է ջուրը 1-ից 14-ի սանդղակում, 1-ը խիստ թթվային է, իսկ 14-ը `շատ հիմնային (նույնը` ալկալային): Խմելու ջրի մեծ մասն ունի նյարդային pH 7, մինչդեռ ալկալային ջրերի մեծ մասն ունի pH 8,5 և ավելի բարձր:

Ուրեմն ինչու՞ խմել այն: Ալկալային ջրի շատ կողմնակիցներ կարծում են, որ այն կարող է չեզոքացնել ձեր մարմնի թթուն, ինչը, ըստ նրանց, օգնում է խոնավացմանը, անձեռնմխելիություն , և բորբոքման դեմ պայքարում և դրան վերաբերող քրոնիկ խնդիրներ:

ՀԱՐԱԿԻ : Կարմիր ահազանգ. Սրանք 4 ամենավատ սնունդն են, որոնք բորբոքում են առաջացնում

Ալկալային ջուրը գործում է:

Այս հարցը խիստ վիճահարույց է, հիմնականում այն ​​պատճառով, որ այդ հարցի վերաբերյալ բավականաչափ հետազոտություն չի կատարվել ՝ այո կամ ոչ հաստատուն պատասխան տալու համար: Այնուամենայնիվ, եղել են մի քանի ուսումնասիրություններ, որոնք ենթադրում են, որ ալկալային ջուր խմելը կարող է օգտակար լինել առողջության որոշակի պայմանների համար: Օրինակ, 2012-ի ուսումնասիրություն պարզել է, որ վերին չեզոք pH- ով (8.8) խմելու ջուրը կարող է հակազդել պեպսինին, որը հիմնական ֆերմենտն է, որը առաջացնում է թթվային վերադարձ: Մեկ այլ ուսումնասիրություն, որը տպագրվել է Սպորտային սննդի միջազգային ընկերության հանդես պարզել է, որ մարզվելուց հետո ալկալային ջուր խմելը նպաստեց, որ 100 մասնակիցների արյան հոսքն ավելի արդյունավետ անցնի անոթների միջով: Այնուամենայնիվ, այս փոքր ուսումնասիրություններից դուրս անհրաժեշտ է ավելի շատ հետազոտություն ՝ բարձր pH պարունակող ջրի առողջության օգուտներին ճշգրիտ կոչ կատարելու համար:

ՀԱՐԱԿԻ : Այս ամառ սնունդով խոնավացնելու 7 խելացի, գոհացուցիչ միջոց

Վերջնական խոսք

Չնայած ժյուրին դեռ պարզում է ալկալային ջուր խմելը, թե ոչ ավելի լավ քան սովորական ջուր խմելը, ջուր խմելը միշտ էլ լավ գաղափար է , Այն օգնում է մեզ ավելի էներգետիկ զգալ, բարելավում է մարսողությունը, խթանում է մարզական ցուցանիշները և այլն մեր մաշկն ուրախ ու առողջ է թվում: Խմելու ջուրը սովորաբար նվազեցնում է նաև ավելի բարձր կալորիականությամբ ըմպելիքների ընդունումը, ինչը, իհարկե, լավ է նաև ձեզ համար, - ավելացնում է Ռալֆ Հոլսվորթ, բժիշկ, Հարավարևելյան Կոլորադոյի հիվանդանոցից: Բացի այդ, նա նշում է, որ բոլորը ջուրն օգնում է մարմնի ՝ բորբոքման դեմ պայքարին:

ինչ մթերքներ երբեք չի կարելի ուտել