Քնել

Քնի 4 սովորական առասպելներ, որոնք ձեզ գիշերը պահում են

Իմացեք, թե ինչպես լավ քնել ՝ խուսափելով քնի այս սովորական առասպելներից:

Ահա թե ինչու եք առավոտյան այդքան փնթփնթան

Եվ ինչու է դա խնդիր, որը նույնիսկ սուրճը չի կարող լուծել:

Ահա թե ինչու դուք չեք կարող քնել ամռանը

Եվ ամեն դեպքում լավ հանգստանալու համար մասնագետների կողմից հաստատված խորհուրդ:

5 բան, որ երբեք չպետք է անեք քնելուց առաջ

Leaveերեկային ուժասպառություն թողեք ձեր երազներում:

165,000 կշռող ծածկոց վաճառված ապրանքանիշը պարզապես թողարկեց Sherpa տարբերակը ձմռանը և այն վաճառքում է

Gravity Blanets- ը առաջին ընկերություններից մեկն էր, որը ներմուծեց կշռված ծածկոցների գաղափարը, և այժմ ապրանքանիշը վաճառում է sherpa տարբերակը հենց ձմռան համար:

Քնի հետաձգումը կարող է գողանալ ձեզանից թանկարժեք հանգստյան ժամեր. Ահա թե ինչպես դադարեցնել դա

Քնի հետաձգումը կարող է տարօրինակ արտահայտություն թվալ: Ի վերջո, ո՞վ կցանկանա հետաձգել քունի պես հաճելի մի բան: Բայց քնի հետաձգումը և վրեժխնդրության քունը տեղի են ունենում. Ահա, թե ինչպես վերջապես դադարեցնել նրանց ավելի շատ քնելու համար:

8 հանգստյան օրեր սովորույթներ, որոնք կարող են ամբողջովին քայքայել ձեր շաբաթվա քունը

Ահա, թե ինչպես հանգստյան օրերին քնելը, ալկոհոլ օգտագործելը և ծույլ լինելը կարող են ազդել հաջորդ շաբաթվա քնի վրա:

Ես թեթև քնկոտ եմ, և երդվում եմ այս ծանր պարտականության քնի դիմակից

Lunya լվացվող մետաքսի դիմակը քնի համար օգնում է արգելափակել լույսն ու ձայնը քնած ժամանակ ՝ դարձնելով այն քնած քսուքի լավագույն դիմակ լուսավոր քնած մարդկանց համար:

Այս բարձր տեխնոլոգիական պիժամաներն իրականում կօգնեն ձեզ ավելի լավ քնել

Դրանք փորձարկվել են FDA- ի միջոցով ՝ երբևէ ապահովելով ձեր լավագույն գեղեցկությունը:

Առողջ, դպրոցից վերադառնալու քուն սովորություններ ՝ ամբողջ ընտանիքը հունի մեջ դնելու համար

Մտահոգվա՞ծ եք առաջիկա ուսումնական տարվա ամառային քնի ձեր ծույլ ժամանակացույցը շտկելուց: Քնի մասնագետների ուղիղ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ և ձեր ընտանիքին վերադառնալ դպրոց:

5 զույգ քնի դիլեմաներ, լուծված

Ձեր անկողնում խռմփացնող, ծեծկռտու՞չ, թե՞ ծածկող խոզ ունեք: Այո, դուք դեռ կարող եք հանգիստ քնել:

Կասպերը պարզապես գործարկեց նոր կշռված վերմակ և փրփուրի բարձ `ավելի հանգիստ քնելու համար

Ավելի լավ քնեք Casper- ի քնի նորագույն ապրանքատեսակների հետ, որոնք ներառում են բարձրորակ կշռված վերմակ և հիշողության փրփուրի բարձ:

Ինչպես քնել երեխաներին (ցանկացած տարիքի)

Ձեր երեխային գիշերը քնելը լուրջ հաղթանակ է, բայց դա կարող է լինել միայն bedtime- ի համար շարունակվող պայքարի սկիզբը: Լույսերը մարող փոքրահասակներից մինչև ժամացույցի դեմ գերադասված պատանիներ, միշտ կա մի բան, որը գողանում է երեխաներին և ծնողներին: Ահա, թե ինչպես բոլորը կարող են քունը դնել:

Սա այն է, ինչ ծնողները ցանկանում են առևտուր վաճառել ավելի շատ քնելու համար, և դա անհամեմատելի է

Որոշ ծնողներ ասացին, որ ուրախությամբ համարձակվում են այս տհաճ բաները մեկ լավ գիշերվա դիմաց, և դա չափազանց դյուրին է:

Ըստ այս ուսումնասիրության, մայրիկներն ու հայրիկները քնում են ամենաքիչը, երբ երեխաները հասնում են այս տարիքի

Կա կապ ՝ ձեր երեխաների տարիքի և ձեր ծնողի քնի չափի միջև. Այս ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, թե որ ծնողներն ունեն ամենավատ քնի ժամանակացույցը ՝ ելնելով իրենց երեխաների տարիքից:

Պարաշյուտի նոր բարձը կողային քնածների համար կարող է լինել ձեր պարանոցի և մեջքի խնդիրների պատասխանը

Պարաշյուտի ՝ բրենդի քնի հավաքածուի վերջին հրատարակությունը ներառում է բարձ ՝ նախատեսված հատուկ կողային քնաբերների համար ՝ օգնելու կանխել պարանոցի և ուսի ցավը:

Փորձագետների կարծիքով, սա որքան քնի կարիք է ունենում յուրաքանչյուր առանձին գիշեր

Մտածում եք ՝ քանի՞ ժամ պետք է քնել ամեն երեկո: Ահա, թե որքան քուն է անհրաժեշտ յուրաքանչյուր տարիքում ՝ ընդհանուր առողջության համար, հայտնում է Քնի ազգային հիմնադրամը:

Ըստ հետազոտության, այս կապույտ լույսի էկրանապաշտպանները կարող են օգնել բարելավել ձեր քունը

SleepScore Labs- ի ընդամենը երեք տարվա ընթացքում արտադրանքի վավերացման 17-րդ ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ EyeJust- ի կապույտ լույսի զտիչի տեխնոլոգիան, ըստ էության, արգելափակում է վնասակար կապույտ լույսի ազդեցությունը և բարելավում քունը:

5 նոր պատճառ, որոնք ձեզ բացարձակապես ավելի շատ քնի կարիք են զգում

Գրեթե կես տասնյակ համոզիչ պատճառներ, թե ինչու է վճարվում ավելի շատ Zz- ներ որսալու համար: