Իմացեք, թե ինչպես լավ քնել ՝ խուսափելով քնի այս սովորական առասպելներից:
Եվ ամեն դեպքում լավ հանգստանալու համար մասնագետների կողմից հաստատված խորհուրդ:
Gravity Blanets- ը առաջին ընկերություններից մեկն էր, որը ներմուծեց կշռված ծածկոցների գաղափարը, և այժմ ապրանքանիշը վաճառում է sherpa տարբերակը հենց ձմռան համար:
Քնի հետաձգումը կարող է տարօրինակ արտահայտություն թվալ: Ի վերջո, ո՞վ կցանկանա հետաձգել քունի պես հաճելի մի բան: Բայց քնի հետաձգումը և վրեժխնդրության քունը տեղի են ունենում. Ահա, թե ինչպես վերջապես դադարեցնել նրանց ավելի շատ քնելու համար:
Ահա, թե ինչպես հանգստյան օրերին քնելը, ալկոհոլ օգտագործելը և ծույլ լինելը կարող են ազդել հաջորդ շաբաթվա քնի վրա:
Lunya լվացվող մետաքսի դիմակը քնի համար օգնում է արգելափակել լույսն ու ձայնը քնած ժամանակ ՝ դարձնելով այն քնած քսուքի լավագույն դիմակ լուսավոր քնած մարդկանց համար:
Դրանք փորձարկվել են FDA- ի միջոցով ՝ երբևէ ապահովելով ձեր լավագույն գեղեցկությունը:
Մտահոգվա՞ծ եք առաջիկա ուսումնական տարվա ամառային քնի ձեր ծույլ ժամանակացույցը շտկելուց: Քնի մասնագետների ուղիղ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ և ձեր ընտանիքին վերադառնալ դպրոց:
Ձեր անկողնում խռմփացնող, ծեծկռտու՞չ, թե՞ ծածկող խոզ ունեք: Այո, դուք դեռ կարող եք հանգիստ քնել:
Ավելի լավ քնեք Casper- ի քնի նորագույն ապրանքատեսակների հետ, որոնք ներառում են բարձրորակ կշռված վերմակ և հիշողության փրփուրի բարձ:
Ձեր երեխային գիշերը քնելը լուրջ հաղթանակ է, բայց դա կարող է լինել միայն bedtime- ի համար շարունակվող պայքարի սկիզբը: Լույսերը մարող փոքրահասակներից մինչև ժամացույցի դեմ գերադասված պատանիներ, միշտ կա մի բան, որը գողանում է երեխաներին և ծնողներին: Ահա, թե ինչպես բոլորը կարող են քունը դնել:
Որոշ ծնողներ ասացին, որ ուրախությամբ համարձակվում են այս տհաճ բաները մեկ լավ գիշերվա դիմաց, և դա չափազանց դյուրին է:
Կա կապ ՝ ձեր երեխաների տարիքի և ձեր ծնողի քնի չափի միջև. Այս ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, թե որ ծնողներն ունեն ամենավատ քնի ժամանակացույցը ՝ ելնելով իրենց երեխաների տարիքից:
Պարաշյուտի ՝ բրենդի քնի հավաքածուի վերջին հրատարակությունը ներառում է բարձ ՝ նախատեսված հատուկ կողային քնաբերների համար ՝ օգնելու կանխել պարանոցի և ուսի ցավը:
Մտածում եք ՝ քանի՞ ժամ պետք է քնել ամեն երեկո: Ահա, թե որքան քուն է անհրաժեշտ յուրաքանչյուր տարիքում ՝ ընդհանուր առողջության համար, հայտնում է Քնի ազգային հիմնադրամը:
SleepScore Labs- ի ընդամենը երեք տարվա ընթացքում արտադրանքի վավերացման 17-րդ ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ EyeJust- ի կապույտ լույսի զտիչի տեխնոլոգիան, ըստ էության, արգելափակում է վնասակար կապույտ լույսի ազդեցությունը և բարելավում քունը:
Գրեթե կես տասնյակ համոզիչ պատճառներ, թե ինչու է վճարվում ավելի շատ Zz- ներ որսալու համար: