Մեր Մասին
Թույլ Տվեք Ձեզ Տրամադրել Խելացի, Իրատեսական Լուծումներ, Արհեստներից Եւ Բաղադրատոմսերից Մինչեւ Տնային Դեկոր Գաղափարներ, Որոնք Կդառնան Ձեր Կյանքը:
Ո՞րն է էդամայի սննդային արժեքը: Ահա բոլոր առողջ պատճառները՝ սպիտակուցի, մանրաթելերի, լավ ճարպերի և այլնի համար ձեր ամենօրյա սննդակարգում ավելի շատ էդամամ կամ երիտասարդ սոյայի հատիկներ ներառելու համար:
Գրեյպֆրուտներն ապահովում են ձեզ վիտամին C, բջջանյութ, ֆլավոնոիդներ և ավելի զարմանալի առողջապահական օգուտներ, ըստ RDs-ի: Ահա, թե ինչու պետք է անպայման ուտել գրեյպֆրուտ:
RD-ները բաժանում են լոբի ուտելու ամենաառողջ օգուտները, ներառյալ մանրաթելերով և առողջարար օսլայով, և ինչպես պատրաստել դրանցից ավելի շատ:
Ահա շաքարավազի վերջնական առավելագույն քանակությունը, որը դուք կարող եք առողջ ուտել օրական, գումարած տարբերությունը բնական շաքարների, ավելացված շաքարների և այն, ինչ իմանալ երկուսի մասին:
Դուք գիտեք, որ կտավատի և չիայի սերմերը գերսննդի սերմեր են, բայց կան ավելի ծանոթ և համեղ սերմերի տեսակներ, որոնց մասին պետք է իմանալ առողջության համար լուրջ օգուտներով: Ահա սերմերի վեց ամենաառողջ տեսակները.
Պեկանը առողջ, սննդարար պարունակությամբ ընկույզ է, որը հարուստ է օգտակար հատկություններով: Ահա պեկանի լավագույն առավելությունները, որոնց մասին պետք է իմանալ և ինչպես դրանք ավելացնել ձեր ուտեստների մեջ:
Ահա կոճապղպեղի թեյի ամենակարևոր օգտակար հատկությունները, այդ թվում՝ հակաբորբոքային, սրտխառնոցից ազատվելու և այլն: Բացի այդ, ինչպես պատրաստել կոճապղպեղով թեյ տանը:
Մատուցման չափը նույնը չէ, ինչ չափաբաժինը: Ահա տարբերությունը և թե ինչպես է մատուցման չափը ազդում չափաբաժնի չափի վրա, և հակառակը, ըստ դիետոլոգի:
Ահա առողջության բոլոր առավելություններն ու պատճառները, թե ինչու են քաղցր և ծամոն արմավն արժանի տեղ ունենալու ձեր խորտիկների ցանկում:
Կտավատի սերմերը ապացուցել են, որ հզոր մթերք են՝ հագեցած սրտի համար առողջարար օգուտներով և պաշտպանիչ հատկություններով: RD-ները բացատրում են կտավատի սերմերի առողջության լավագույն հինգ առավելությունները:
Ի՞նչ են ֆլավոնոիդները: Դիետոլոգները կիսում են 10 ամենաառողջ մթերքներն ուտելու համար, որոնք հարուստ են ֆլավոնոիդներով՝ հզոր և առողջարար հակաօքսիդանտ, որն անհրաժեշտ է օրգանիզմին:
Գրանցված դիետոլոգները պարզաբանում են, թե ինչ է նշանակում հակաբորբոքային դիետա, լավագույն ուտելիքները՝ բորբոքումը նվազեցնելու համար, ինչից խուսափել և ինչու պետք է ուտել՝ բորբոքումը նվազեցնելու համար:
RD-ները բացատրում են արքայախնձորի առողջության ամենակարևոր օգուտները, ինչպես նաև այս համեղ, սննդարար նյութերով հարուստ, արևադարձային միրգը վայելելու իրենց սիրելի եղանակները:
Դիետոլոգները նշում են ծնեբեկ ուտելու ամենամեծ առավելությունները, ինչպես նաև այն պատրաստելու և ուտելու իրենց սիրելի եղանակները:
Առողջ սննդակարգ պահպանելը չի նշանակում ձեզ զրկել ձեր սիրած մթերքներից, այլ ճիշտ, առողջ հավասարակշռություն հաստատելն է: Ահա թե ինչպես պետք է սնվել հավասարակշռված սննդակարգով և ինչ է դա նշանակում:
Երկարակեցության համար առողջ սննդակարգը ներառում է ամբողջական, սննդանյութերով հարուստ մթերքներ և (հիմնականում) առողջ սննդի սովորություններ: Ահա թե ինչպես կարելի է սնվել ավելի երկար կյանքի և օպտիմալ առողջության համար ամբողջ ճանապարհին:
Ինչ է իրականում նշանակում բարձր խոլեստերին, և ինչպես այն իջեցնել այն, ինչ ուտում եք և խուսափել:
Մենք խնդրեցինք Մարիսա Քարդվելին, RD, պարզաբանել այն ուղիները, որոնք շաքարը բացասաբար է ազդում մեր հուզական առողջության վրա և ինչպես կարող ենք դադարեցնել ցիկլը:
Ի՞նչ է վիտամին A-ն, դուք հարցնում եք: Ահա վիտամին A-ով հարուստ վեց մթերք, գումարած այն, ինչ դուք պետք է իմանաք վիտամին A-ի առավելությունների և վիտամին A-ի այլ աղբյուրների մասին:
Եկեք մեկընդմիշտ հաղթահարենք ընթրիքից հետո որովայնի ցավերը: